预防牙周炎,坚持做好这4点,或能有效改善,避免加重牙齿损伤
生活中很多人被口腔问题所困扰 , 平时没有发作时不会有什么感觉 , 一旦发作起来会患者带来很大的影响 。
常见的口腔问题有很多 , 如牙周炎 , 牙周炎是一种常见的破坏性的牙周疾病 , 主要是由于牙周组织被牙菌斑中的细菌侵犯所引起的慢性炎症 。
发生这种疾病以后 , 患者会出现牙龈红肿、牙龈萎缩、牙齿松动等不适症状 , 需要及时给予治疗改善 。
那么日常应该如何预防牙周炎呢?通过这篇文章一起来了解一下吧!
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1、消除牙菌斑
想要预防牙周炎的发生 , 关键在于能够消除牙菌斑 , 而目前最为有效的方法就是坚持正确的刷牙 , 每天晨起和睡觉之前都要坚持用温水刷牙 , 每次用餐以后 , 还要及时用清水漱口 , 这样能够将牙缝中的食物残渣冲掉 , 对于比较难以清理的残渣 , 可以用牙线剔除 。
按摩牙龈 , 每天对牙龈的部位按摩十分钟左右 , 这样能够促进牙龈的血液循环 , 提高牙龈组织抵抗疾病的能力 , 避免牙床过早的发生萎缩 。 当然平时还要注意锻炼身体 , 提高机体的免疫力 。
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【预防牙周炎,坚持做好这4点,或能有效改善,避免加重牙齿损伤】2、去除局部的刺激因素
平时还要注意牙齿的清洁 , 刮除牙齿周围的牙垢和牙石 , 矫正不良的修复体 , 去除这些局部的刺激因素以后 , 能够降低发生牙周炎的几率 。
3、从饮食上保护牙齿
平时适当多吃富含维生素C的食物 , 能够帮助调节牙齿周围组织的营养 , 有利于促进牙周炎的恢复 。
还要注意适当摄入蛋白质 , 如果蛋白质摄入不足 , 也会增加发生龋齿病的几率 。 另外日常还要注意少吃酸辣的食物 , 避免牙齿因受到侵蚀而受到破坏 。
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4、积极治疗
患有牙周炎以后 , 要积极给予相应的治疗 , 牙周炎的初期 , 积极治疗预后效果很好 , 如果进展至牙周炎的晚期 , 预后比较差 , 严重的甚至还会丧失牙齿 。
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除此之外 , 日常尽量还要做到以下几点
1、正确的咀嚼
正确的咀嚼方法应该是交替的使用两侧的牙齿 , 日常如果经常使用一侧的牙齿 , 会导致另一侧缺少生理性的刺激 , 很容易导致牙龈组织发生萎缩 , 而咀嚼的一侧由于负荷太重 , 会很容易引起牙髓炎 , 进而就会导致面容不端正 , 影响到美观 。
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2、勤漱口
每天进行一两次的闭口鼓腮的漱口动作 , 并且要将舌头左右转动 , 可以增加唾液的分泌 , 使口腔粘膜、牙缝、牙面受到一定的刺激和冲洗 , 使口腔更加的干净 , 更利于牙齿的健康 。
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由此可知 , 日常想要更好的避免牙周炎的发生 , 就要尽量做到上文提到的这些预防措施 , 这些方法不仅能够帮助预防牙周炎的发生 , 还有利于口腔的健康 , 减少发生口腔疾病的几率 。
另外日常还要注意口腔的检查 , 定期清理牙结石 , 如果牙齿出现异常不适 , 一定要及时到正规的医院检查治疗 , 以免造成牙齿严重的损坏 。
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