抗癌|60岁阿姨因馋嘴确诊骨质疏松，医生：这1物怎能天天吃，小心骨骼一碰就碎医生

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【抗癌|60岁阿姨因馋嘴确诊骨质疏松，医生：这1物怎能天天吃，小心骨骼一碰就碎】

随着现在经济水平的不断发展，人们的生活条件越来越好，很多人开始愿意花费时间和金钱在美食上，但也就是这样让很多人开始因为吃的不恰当，对身体造成各种方面的危害。

骨质疏松症是在中老年人群中最常见的病，但现在各个年龄段的人都会有患病的风险，很大部分患病原因还是因为饮食不规律、错误的饮食搭配等等，但在患病初期症状容易与其他病症混淆，出现一系列并发症后才知道患病。
家住上海的王阿姨今年60岁了，王阿姨平常非常讲究吃的方面，尤其喜欢吃甜点，经常打卡网红糕点店，由于王阿姨退休之后没有什么事儿，打卡糕点、甜品店的次数更多了，王阿姨说每次吃甜食心情都会特别好。

确实经常吃甜食会让人心情愉悦，但毕竟王阿姨年龄大了，经常吃甜食会有糖尿病的风险，家人劝王阿姨要少去，每次都被王阿姨用各种理由回怼，人老了多少会有小孩子脾气，家人没办法，只能一边劝着她，又一边惯着她。
从前段时间开始王阿姨经常会腰酸背疼，偶尔还会腿抽筋，从那开始每天晚上吃完饭王阿姨都要拉着老伴出去散步，一次王阿姨又和老伴去散步，刚走两步被脚下的石头绊倒，疼的王阿姨都站不起来，吓得老伴赶紧让家人送去医院。

到医院做了全方面检查后，发现王阿姨患上了骨质疏松，骨密度低至-2.5 ，由于摔了一跤，腿部有轻微的骨裂，经过了解正是王阿姨经常吃甜食的原因，那些糕点所含糖分很高，摄入过量会影响钙的吸收，导致骨质疏松，还有糖尿病的风险。

骨质疏松“静悄悄”的出现？别担心，骨科医生教你3个小方法，能有效改善！
1、补充骨骼营养

2、坚持做适当的运动
铁不用会生锈，我们的骨骼也是同样的道理，不经常运动运动进行锻炼，时间久了骨骼就会出现问题，但是运动是需要长期坚持的事，当身体出现问题时，盲目的运动很可能会对身体更加不友好，最好制定适合自己的运动计划。
3、早上多晒太阳
人们常说“一年之计在于春，一天之计在于晨” ，美好的一天都是从早上开始的，老话说“晒太阳补钙” ，这主要是因为晒太阳会让人体产生大量的维生素D ，可以很好促进体内钙质的吸收。

小贴士：人们往往抵制不住美食的诱惑，但其实很多东西食用过多都会对身体产生危害，一定要适可而止，重视自己的身体健康。