芹菜|天然“硝苯地平”被找到，不是芹菜，每天坚持吃，血压稳定血管健康高血压|饮食

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据统计，我国已有近3亿人正在深受高血压的“折磨” ，这个数据甚至比某些国家的总人口还要多。由此可见高血压这种疾病的发病率之高。 21世纪随着生活节奏加快，饮食结构也越来越丰盛，身体的抵抗力及身体素质也在全面下降。

并且，与其它疾病不同的是，高血压在发作前并不会对身体造成任何影响，可它就像一座随时会喷发的“火山” ，一旦爆发就会引起严重的后果。最常见的就是心梗。脑梗等，所以若想控制血压，首先就要调整饮食结构。

医生：这3类食物若过量食用，会造成血压升高，千万忌口
1.热量高的主食
面条、馒头是热量高的主食，经常吃容易导致热量超标，没有被及时利用的热量就会转化成脂肪，使血液浓度增加，影响血液的正常流动，致使血管承受的压力逐渐增大，长期便会诱发高血压。

2.脂肪含量高的食物
肥肉、油炸食物及内脏类食物摄入过多会导致大量的脂肪在体内堆积，使血液粘稠度升高，甘油三酯、胆固醇不断的堆积，不仅会导致肥胖，还会阻碍血液流动，形成动脉粥样硬化，易加速高血压的发生。
3.糖分含量高的食物
奶茶、甜点、蛋糕、巧克力等食物含有的糖分很高，果糖在被机体吸收以后，会刺激身体的交感神经，使神经变得兴奋。也会引起水钠潴留，加速心率，使心脏泵血的速度加快，升高血管压力，最终导致血压升高。

天然“硝苯地平”被找到，不是芹菜，每天坚持吃，血压稳定血管健康
相信不少人都听说过吃芹菜可以降血压这种说法。芹菜中确实含有很多黄酮类物质以及氨基酸、丁基苯酞类等物质，这些物质也确实对降压有正向作用。
但是医生特别提醒，若想彻底用芹菜降压，需要大量的摄入，而日常我们所摄入的芹菜量是有限的，并不足以使这些物质明显奏效，而且在烹饪以及人体消化过程中还会造成一部分的流失，降压功效并不明显。

平时可补充一些【普贝双舒】，普贝双舒是从天贝粉、蛹虫草、人参、肉桂及葛根等十多种物质中提出降压成分合制而成，其降压功效或比芹菜要好得多。
普贝双舒中的天贝激酶物质，这种物质提取自天贝粉，可加速身体的新陈代谢，促进整体的血液循环，对于降血压来说可起到一定的辅助功效。
蛹虫草中的虫草酸物质对受损的血管能起到调养修复作用，同时增加血管韧性，血管弹性增加后，血压调控效果会更理想。葛根中的葛根素物质可有效预防因高血压而产生的头晕、头痛症状。
血压高的人可每天适当的吃2粒【普贝双舒】，或可稳定血压值，保护血管健康。

想要稳定降低血压，不妨记住这“2多” ，或能助你一臂之力
一：多锻炼心肺功能
锻炼心肺功能简单来说就是运动，是比较适合高血压人群的一种降压方法。在此期间心肺功能能得到锻炼，而且还能增强血管韧性，加速循环，对降压可起到一定的辅助功效。