不要以为不吃肉就不长胖，这几种食物超长胖，热量非常高减肥的人非常注意饮食

减肥的人非常注意饮食，很多人都特意为自己选择了一种饮食，哪些食物吃了之后不会发胖，哪些食物吃了之后有很强的饱腹感。每个人都把它们记在一个小笔记本上。虽然每个人的记忆可能不一样，但总的来说还是很相似的，比如吃过超脂肪食物的人。这些食物的重量增加了很多。让我们一起来看看他们。
第四名:面条
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面条是我们生活中常见的食物，也是主食，在北方可以说是天天吃。很多人早上可能会自己吃面条或者在外面买一碗面条，但是面条的热量很高， 100g的面条有300大卡的热量。除此之外，面条里还有面汤，是用油和各种调味料做的。吃面条后，每个人都会喝一点汤，有时还会吃一个鸡蛋，那么今天早上你要摄入多少热量呢？如果我们在晚餐吃面条，那么我们需要跑30分钟来消耗热量。所以大家减肥的时候一定不要吃面条。
第三名:糯米
【不要以为不吃肉就不长胖，这几种食物超长胖，热量非常高】糯米很好吃，很多人都喜欢。可以说是受到了很多人的喜爱。有时候往糯米里加点糖更好吃。有时候真的是深陷其中，很多人会选择糯米作为主食。但是糯米的热量很高。一百克糯米的热量在300卡左右，比面条还要高。而且，吃太多糯米不容易消化。吃太多糯米很容易长胖。有时候人们可能会把糯米和米饭一起煮，让它更软、更糯、更甜，但这样会让你发胖，所以不要把糯米当主食吃。
第二名:馄饨
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馄饨的皮很薄，馅很有弹性，里面的汤很好吃，所以很多人都很喜欢吃馄饨。然而，这个看似不起眼的小馄饨却是大家增肥的“杀手锏” 。同样量的馄饨或者饺子，热量是米饭的两倍多，真的很可怕。看馄饨的人可能很多，馄饨个头小，吃了可能没什么感觉，更别说长胖了。但事实并非如此。馄饨真的很容易长胖，所以如果你想减肥，就少吃点。
第一名，粉条凉面
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也许夏天天气热的时候，我们会买凉粉丝吃。里面放了各种调料的凉粉条真的超级好吃，搅拌一下就会香味十足。虽然100克粉条只有100大卡的热量，但要知道不仅有凉面，还有其他调味料，比如黄瓜、酱油等等。吃一两次可能不是什么大问题，但是吃多了就会长胖，所以想减肥就少吃这个。