雨水节气阴天耽误孩子晒太阳补钙，多吃长高菜，补钙蹭蹭长个今天已经是周五了

今天已经是周五了，结束了情人节和元宵节，距离周末还要短1天，距离雨水节气也只有短短1天！本周开始气温就非常寒冷，忽高忽低，还有降雨降雪预警，一点也没有春天的气息！雨水倒计时开始了，雨水前还有一场大暴雪，早晚温差相差10度，家里老人孩子抵抗力差都感冒了！本周也是春冬换季第二周，感冒的人越来越多，大家都非常烦恼！每到换季的时候大家记得食补养生，多吃大鱼大肉增强抵抗力，多吃牛羊肉暖身暖胃，多吃水果蔬菜补充维C ，虎年一家人就要健健康康，大吉大利！虎年正式开始了，家中准备吉祥菜，寓意吉祥如意，虎年大吉，赶紧准备起来吧！
今天介绍的菜是蒜蓉炒鸡蛋，不仅营养美味，而且营养价值丰富，有益于孩子的发育。
大蒜是许多人非常喜欢吃的蔬菜。它营养价值丰富。其中所含的蛋白质是维持人体免疫功能的重要营养元素。这些蛋白质可以构成人体的白细胞和抗体，其中所含的铜元素也是人体免疫功能的重要组成部分。
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因此，经常吃大蒜可以有效提高儿童的免疫力，帮助他们预防常见的感冒和发烧。
大蒜阶段含有大量的纤维素，能有效促进人体胃肠蠕动，促进食物中各种营养物质的消化吸收，预防大便干燥和便秘。大蒜中所含的维生素能在一定程度上保护肝细胞，有效防止组织毒素对肝脏的损伤，
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改善微循环，软化血管，降低血脂和胆固醇，并含有较多的维生素C ，能有效预防动脉硬化和各种心脑血管疾病。
鸡蛋是一种非常营养美味的食物，含有非常全面的营养。经常吃鸡蛋可以有效地保持健康。给孩子吃鸡蛋可以促进大脑发育，因为鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，进入人体进行代谢并遗憾产生胆碱，
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而胆碱可以有效增强孩子的记忆力，有益大脑健康。如果一个孩子能每天保持一个鸡蛋，那么他的身体会更健康，免疫力也会更高。
鸡蛋不仅富含蛋白质，能有效促进身体和大脑的发育，还含有一定量的钙，所以吃鸡蛋能有效促进孩子骨骼的发育，让他们长得更高更快。
【雨水节气阴天耽误孩子晒太阳补钙，多吃长高菜，补钙蹭蹭长个】气温忽高忽低阴晴不定，大家要注意保暖，不能感冒生病了！本周六雨水前后一直都是阴雨天气，家中老人孩子多吃一些增强体质的大鱼大肉，天气变冷了，多穿衣服保暖，家里准备吉祥菜，寓意吉祥如意，健康快乐！