图文|明日雨水 | 记得多吃“3绿、2白、1红”,顺应时节,家人更健康

“好雨知时节 , 当春乃发生 。 随风潜入夜 , 润物细无声 。 ”明天我们就迎来了二十四节气中的第二个节气——雨水 。
图文|明日雨水 | 记得多吃“3绿、2白、1红”,顺应时节,家人更健康
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By 豆果美食达人良润烘焙
而雨水节气的到来也意味着降雨即将增多 , 老一辈讲究顺应节气 , 及时调整自己的饮食习惯 , 身体才能少生病 , 今天就给大家介绍雨水节气应该常吃的“3绿、2白、1红” , 快一起来看看吧!
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By 豆果美食达人 宝宝辅食达人原创
3绿
- 韭菜-
雨水节气前后气温不稳定 , 时冷时热 , 需要保持体内的阳气 , 而韭菜一直被大家称为“起阳草” , 非常适合雨水节气食用 。
By 豆果美食达人MusefFood
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- 莴笋-
雨水节气前后吃莴笋正当时 。 春天里正值孩子们长身体的时节 , 而莴笋是蔬菜中钙含量比较高的 。
By 豆果美食达人莉莉菲
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- 菠菜-
雨水前后正值菠菜大量上市的季节 , 春天由于气温不稳定 , 很容易生病 , 而吃菠菜则可以提升我们身体的抵抗能力 。
By 豆果美食达人鱼鱼鱼鱼鱼鱼
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2白
- 大葱-
老话常说:“ 常吃葱 , 人轻松 。 ”尤其是在雨水前后吃葱 , 对我们的身体是非常有好处的 。 大葱还有一种叫做葱辣素的物质 , 春季常吃葱还能促进消化液分泌 , 促进食欲呢!
By 豆果美食达人姜叔的日食记
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- 豆芽-
每年到了雨水节气前后 , 很多地方都有吃“春芽”的风俗 , 而豆芽则是春芽里边非常受欢迎的一种 。 春天天气干燥 , 大家非常容易上火 , 适当地吃一些绿豆芽也可以起到清热明目的作用!
By 豆果美食达人鹿多多多
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1红
- 红枣-
老话常说春天饮食应“省酸增甘 , 以养脾气 , ”意思就是春天的时候 , 要少吃一些酸的东西 , 多吃一些甘甜的东西 , 红枣就很适合这个时候食用 , 煮粥、泡茶的时候都可以放一些!
By 豆果美食达人眉眉健康厨房
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