健脑|常给孩子吃4道菜,健脑益智,提高记忆力,孩子身体好,学习也好
常给孩子吃4道菜,健脑益智,提高记忆力,孩子身体好,学习也变好
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西红柿黄瓜炒虾仁虾仁我们都知道,就是去头去壳后的虾肉了,虾仁了营养可是十分的丰富,味道和口感都十分的好。它含有丰富的钙质可以给身体补钙,而且容易消化,虽然食肉类食品,但是吃多了也不会发胖。
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金针菇炒鸡蛋金针菇又名冬菇、益智菇,是常见的一种食用菌,是火锅里面的常菜,其营养丰富,清香扑鼻而且味道鲜美,吃起来爽滑可口,深受大众的喜爱。我们都知道菌类食物都可以提高身体的免疫力,金针菇也不例外,金针菇中含有一种可提高免疫力的蛋白质,能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,有健脑益智的作用,有助于促进智力发育,提高记忆能力。
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胡萝卜炒菠菜胡萝卜和菠菜是两种我们再熟悉不过的蔬菜了,菠菜色泽鲜绿,叶片比较饱满而且柔嫩多汁;胡萝卜,味道甘甜,并且十分脆嫩。它们价格低廉,一年四季都可以买倒,而且含有丰富的营养,算是蔬菜种佼佼者了,这道菜它含有丰富的维生素、胡萝卜素、还含有铁,是非常有利于皮肤和眼睛的健康。
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白萝卜炒虾仁白萝卜是生活中常见的蔬菜,无论是炒菜还是煮汤,味道都很不错,可咸、可甜、可辣,可满足各路人士的喜好。白萝卜味道鲜美、爽脆多汁,营养比较丰富,含有丰富的营养物质,可以帮助肠胃胃蠕动,增加人们的食欲,也能缓解积食,促进新陈代谢。还可以很好的防治感冒,提高身体免疫力,对我们的身体有很多好处。
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