红茶|得了高血压,经常喝茶是好是坏不懂来看答案吧
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我们中国的茶文化源远流长,有着数千年的历史。喝茶是很多人特别喜欢的日常爱好,尤其是在寒冷的冬季,一杯热茶下肚,瞬时会感到温暖。不少人都是把喝茶当作一种养生方法的,因为喝茶对身体有很多健康益处。但是,是不是所有人喝茶都有好处呢?比如,高血压患者,能不能经常喝茶呢?下面我们来看看答案。1. 喝茶是否会提高你的血压值?
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我们都知道茶中含有咖啡因,咖啡因是一种兴奋剂,会导致血压值升高。所以,在喝完茶之后的短暂时间内,血压值可能会升高。如果喝茶的人身体健康,则不需要担心,血压值会很快便恢复正常。但如果是已经患有高血压的患者,血压值偏高则可能会持续一段时间。2. 高血压患者该不该喝茶?
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既然茶中的咖啡因可能会引起血压值的波动,那是不是就意味着高血压患者不能喝茶?不是这样的。不同的茶,含有的咖啡因量也会有所不同。即便是高血压患者,只要适量饮用茶水,并不会对身体造成太大的影响。红茶:研究发现,220毫升的红茶中,大约含有40到70毫克咖啡因。当我们的身体摄入超过95毫克的咖啡因时,将会导致血压值升高至少3毫米汞柱。因此,高血压患者在喝红茶的时候,尽量避免喝得太浓,而且一杯足矣,不要饮用过多。
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绿茶:绿茶中含有的咖啡因,相对于红茶来说,减少了一半。所以,喝绿茶引起血压升高的风险会相对比较低。而且,绿茶中含有的儿茶素,可以保护患者的血管,预防心脏病的发生。研究人员甚至还发现,每天喝不超过600毫升的绿茶,可以将健康人群患高血压的风险降低45?右。
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