一年之计在于春 , 一天之计在于晨 。 春季万物复苏出现了新的生机 , 天气开始变暖 , 真是个养生的好季节 。
养生在于运动 , 俗话说你强它就弱 , 你弱它就强 。 身体就是这样 。 你要是身体太弱 , 疾病就会骑到你头上作威作福 。 运动可以增强我们身体的抵抗力 , 避免病毒入侵 。 就像一场战争一样 , 我们要一开始就占先机 。
【春季养生|春季养生的日常生活方式】
养生在于情绪 , 人是一个感性的动物 , 会随着周围环境的变化发生情绪上的变化 。 遇到高兴的事情会笑 , 遇到害怕的事情会恐惧 , 遇到悲伤的事情会哭等等 , 情绪的不断变化会导致疾病的产生 , 所以笑看人生 。
养生在于怎么吃 , 有这么一种说法 , 病从口入 。 所以在吃上我们也要注意 。 过夜的不吃 , 不新鲜的不吃 , 太油腻的不吃 。 还有吃饭要慢 , 一般20分钟为宜 。 吃饭不能吃太饱 , 7分饱最好 。
养生是一辈子的话题 , 就是说我们要坚持 , 这是一段很长的路 。
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