夏季排毒很重要，推荐3种食物，排毒清肠，清新明目，好处多多
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苦瓜酿肉苦瓜又叫做凉瓜，是一种微苦的蔬菜，很多人因为苦涩而望而却步，其实苦瓜搭配猪肉，味道非常美味，不仅仅含有丰富的维生素和多种氨基酸物质，夏季食用还具有消暑降温，解热解毒的作用，而且有助于清新明目，对于脾胃也有一定的帮助，是生活中消暑的食疗秒方。
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花生芽花生芽是生活中最嫩的蔬菜之一，主要就是花生发芽之后得到的，营养价值颇高，，爱美的女性常常会出现小腹肿胀的症状，不妨多食一些花生芽，起到减肥燃脂，帮助清洁你们肠道的一些毒素，从而起到减肥瘦身的作用，让你的肚子变平了，比花菜的减肥效果更佳出色，比泻药的清肠效果还出色，越吃越瘦，胖子要多食此菜。
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柳橙柳橙营养极为丰富而全面，老幼皆宜，有排毒清肠、调理肠胃、消食的作用。而且其维生素C含量丰富，能增强抵抗力，另外加上胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。能够帮助肠胃消化食物，对于便秘也是有帮助的，

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