健康|50岁后，有“一深、二小、三大”特征，恭喜了，注定与长寿有缘

很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
试问谁不想长命百岁呢？
年轻时，总是嚷嚷着生死看淡，可一旦真的老了，却忍不住害怕接近死亡，总想要再多活一天。

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这种感觉，大概是从50岁开始变得强烈的。这大概就是古人说的“五十而知天命”吧。
其实，只要一直保持一个良好的身体状态，健康长命并不是特别难的事情。
50岁后，有“一深、二小、三大”特征，恭喜了，注定与长寿有缘
“一深”：
睡眠很深
其实在生活当中，一个人的睡眠质量也决定着一个人的身体健康与否。

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因为睡眠在一个人的生活当中是至关重要的，一生当中我们大约有三分之一的时间，是在睡眠当中度过的。
所以如果一个人睡眠质量非常好，睡眠非常深的话，那么就说明他的身体内的各个器官都是非常正常，非常健康的，身体的素质也非常的高，所以睡眠质量也会更好一些。
在这样的条件下，身体的健康指数就得到了相应的增加，所以睡眠比较深，睡眠比较沉，也是长寿的一个重要的标志。
“二小”：

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脾气小
脾气，也会影响到一个人的寿命，这一点对男性来说，更是比较明显的。
有句话叫做“气大伤肝”，不要以为这是一句玩笑话。在人的怒气经常发作的情况下，体内的肝气也会上升，容易出现肝火过旺的情况，肝火过旺会给身体带来多种的影响，也不利于寿命延长。
尤其是对于过了中年的人而言，经常发脾气还会带来血压等的波动，也会给健康带来多种威胁。
因此，脾气小一点的人，也是容易长寿的。

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腰围小
肥胖是多种疾病的“凶手”之一，尤其是腹部肥胖人群。
美国研究人员根据11项研究中超过60万人的医疗数据分析得出：
腰围超过109cm的男性，比小于89cm的男性死亡风险高50%，相当于40岁后预期寿命减少3年；
腰围超过94cm的女性，比小于69cm的女性早亡风险高80%，相当于40岁后的预期寿命减少5年。
可见，腰围小一点的人，在长寿这件事上，占有明显的优势。
“三大”：

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力气大
我们都知道身体五十岁后，机能是不断下降的，体力也会逐渐下降，作为体力代名词的男性也不例外，体力变差，力量也会减少。
原本可能一次能够搬动三袋米，现在却可能搬不起来了，这也是开始衰老的表现。
如果过了五十岁后，体力并没与出现多大程度的下降，力气还是很大的话，说明身体机能下降的比较慢，可能平常有经常运动的习惯，是一件比较值得高兴的事情。