非也，所以我们建议在中午午餐后一小时午休40分钟，让身体得到短暂的休息。
五、适量运动
生命在于运动，运动能够排除身体的毒素，能够消耗多余的能量，使得身体不被毒素和多余能量代谢负担所迫害。




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因此，建议大家养成每天运动一小时左右的习惯。这不仅仅能调节身体状况，也能调节心理状态。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！

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