骨关节炎|为什么很多人年过50岁就浑身疼？分析4个常见原因，帮你坦然应对骨质疏松|骨密度|中老年人|老

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老话说：“五十岁之前，人找病；五十岁以后，病找人。 ”
刘阿姨今年正好50岁，已经进入更年期，越发感觉身体一天不如一天，尤其是身体总是莫名其妙地出现疼痛，痛完膝盖又痛腰，这里痛完那里痛，感觉浑身都在痛。
在家人的陪同下，刘阿姨到市里的医院就诊，做了骨密度检查，发现是骨质疏松。
50岁可以看作是人生的一道分水岭，进入身体的衰老阶段，不少人也会像刘阿姨一样莫名其妙感到全身疼痛，原因不止骨质疏松而已。小艾给分析一下比较常见的一些原因，希望能帮助大家。

?一、过了50岁全身疼痛，可能是哪些原因？

1、最常见的原因：人老了，骨质疏松
骨质疏松是中老年多发的疾病，据北京协和医院内分泌科夏维波、李梅等专家介绍，骨质疏松症是骨强度下降、骨折风险增加的代谢性骨骼疾病，可引发的骨质疏松性骨折等多重并发症。
为何有人会患上骨质疏松？专家解释，就女性而言，绝经后的女性雌激素水平下降，对破骨细胞的抑制作用减弱，就会导致骨吸收功能下降，造成骨量丢失加速。而男性中缺乏睾酮素，也会抑制骨细胞活性，增加骨量丢失的发生。
2、心理压力过大：纤维肌痛综合征
这里痛，那里痛，但又说不出具体位置，小心可能是纤维肌痛综合征。北京宣武医院风湿免疫科李小霞主任介绍，纤维肌痛综合征实际是一种非关节性风湿病，属于躯体合并心理的疾病，可继发于外伤，也可能是恶性肿瘤等引起。病因尚不明确，可能与环境、感染、免疫等有关。
纤维肌痛综合征发病时，多以全身多处肌肉疼痛为主，且伴有皮肤触痛，时轻时重，超半数患者都会出现晨僵、失眠、多梦、精神不振、严重疲劳等症状。

?3、检查正常，但是就是全身痛：躯体形式疼痛障碍

躯体形式疼痛障碍是一种与纤维肌痛综合征相似的疼痛。患者在检查时没什么问题，但总感觉哪里疼。据武汉市第一医院睡眠心身疾病专病门诊梅俊华医师介绍，躯体疼痛障碍是躯体化心理障碍的一种，患者的症状可十分顽固，常伴有焦虑或抑郁情绪。
梅医师解释，造成躯体疼痛障碍出现的原因与患者的性格、工作生活压力等密不可分。
4、长期疲劳：慢性疲劳综合征
一般情况下，人在一轮疲劳后，经过一夜休整就可恢复充沛精力。但如果经过休整，仍然十分疲倦，且这种状态持续一段时间，就要注意很可能是慢性疲劳综合征导致。慢性疲劳综合征是指不明原因地出现全身疲倦感，常伴有注意力不集中、头痛、肌肉痛等症状。
导致慢性综合征的原因多与生活不规律、工作压力大等有关。长时间的体力、脑力劳动，睡眠不足导致精力无法恢复，另外，滥用药物，如镇静药、利尿药，或长时间暴晒，体内维生素缺乏等，都可能导致疲劳。

?二、浑身疼痛怎么办？这些方法可参考

1、骨质疏松
骨质疏松主要分为原发性和继发性两种，目前临床主要治疗方式包括：经常运动和补充营养。
运动：老年人保持运动有助于维持骨骼内的骨量，特别提醒的是绝经期女性，每周坚持3小时运动，有助于增加骨骼内的钙质。