据说夏天常吃这6种瓜的人，身体都不会太差，错过了又要等一年( 二 ) 现在的气温是忽高忽低

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5、夏天吃苦瓜：
有些人对于苦瓜是避而远之，真心的不要去食用。如果你是这种情况，就真的太可惜了，苦瓜虽然苦，但是只要用对了烹饪方法，就完全可以把这种苦味掩盖住。
且苦瓜的营养价值很好，每百克的苦瓜中的水分含量能够高达93g左右，脂肪的含量只是0.1 ，对于夏天想要控制体重苦瓜也会是一种非常好的选择。同时，苦瓜味苦，维生素B族的含量又很高，对于预防上火、口角炎、口腔溃疡等还会有一定的帮助。

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6、夏天吃丝瓜：
天气炎热，食欲变小，尤其是老人，他们对食物的消化和吸收能力变弱，很容易便秘。所以，吃点既易消化又可通便的丝瓜很必要。丝瓜对于大便干燥的老年人来说，清热通便的效果不错。
不管汤、炒着吃都很好吃，尤其是跟贝类、虾类搭配，非常可口。不过要注意的是：丝瓜中有黏液物质，做好的丝瓜一般较滑，而老人喉腔扩张能力减弱，容易呛住，吃的时候要小心。
【据说夏天常吃这6种瓜的人，身体都不会太差，错过了又要等一年】如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！