这5类最伤肾的食物,第二个很多男人就天天吃,难怪你的肾坏掉了
现在的气温是忽高忽低 , 很多人也无法适应 , 而随着新年的到来 , 小寒节气也随着结束了 , 转眼新年就已经过去一段时间了 , 时间过得可真快 , 仿佛昨天还在经历除夕和春节一样 。 一晃眼我们就已经结束了 , 春节假期开始工作 。 很多孩子们也开始收拾起来 , 陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了 。 新春开始 , 工作的第一周气温不是很稳定 , 本周大雪降温不断 , 气温已经零下到了八九度 。 大家平时一定要注意防寒保暖 , 多穿一些衣服 。 一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质 , 抵御寒冷 , 大家在这个时候可以行动起来了!好了 , 废话不多说了 , 我们就来一起看看今天的咨询吧!
肾脏对于我们来说非常重要 , 因为正是它的辛劳工作 , 才可以保障血液的清洁 。 如今社会 , 肾脏问题已成为通病 , 很多人认为这只是生活习惯导致的 , 比如说熬夜、房事不节制等等 。
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殊不知 , 饮食对于肾脏的影响也非常大 , 很多人没有保护好自己的肾脏 , 其实就是存在很多饮食上的坏习惯 。 那么 , 具体都有哪些呢?下面给大家好好说一下 。
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伤肾饮食习惯1:盐分摄取的太多
快餐时代 , 让许多人习惯了吃重口味的东西 , 而这些菜在烹饪的时候添加的盐会很多 , 盐分进入身体以后就会导致身体里面的水分没有办法更好的排出 , 自然而然的肾脏代谢的负担就会变得更重 , 肾功能也就越来越差 。 中国居民膳食指南建议 , 每人每天摄入的盐量应该在6克以下 。
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伤肾饮食习惯2:吃的肉太多
随着生活水平高了 , 吃肉再也不是什么难事 , 反而每天吃菜的越来越少 。 虽然肉中的蛋白质是我们人体必需的营养物质 , 但是天天吃大肉 , 过量的摄入一些高蛋白的食物 , 会让肾脏长期处于一种超负荷的状态 , 长时间这样 , 肾脏功能就会减退 , 如果本身肾脏功能就有缺陷 , 或者本身就有肾脏疾病人群 , 还会有加重病情的危险 。
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伤肾饮食习惯3:总不爱喝水
喝水似乎是一件很简单的事 , 但是你可不要小瞧了它 , 对于肾脏来说 , 主要就是完成水、电解质和酸碱平衡的调节工作 , 最后排出人体废物 , 整个过程都需要有水分才能进行 。
足量的饮水可以保持尿量正常 , 这样尿液中的无机盐、含氮化合物浓度不会过高 , 也就大大降低了肾结石、尿道结石的几率 。 排尿的同时还会对尿道起到清洁冲洗的作用 , 大幅度降低尿道炎症的风险 。
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伤肾饮食习惯4:海鲜配啤酒
这种吃法曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法” 。 大量吃海鲜会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物 , 加重肾脏排泄负担 。 而大量喝啤酒的话 , 肾脏发生疾病的几率会增高 , 也会让尿酸堆积在肾小管里面而出现堵塞情况 , 情况严重的人还容易造成肾脏衰竭 。
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伤肾饮食习惯5:爱喝汽水喝浓茶
很多人不爱喝白开水 , 反而喜欢喝汽水喝浓茶 , 但是这两种饮品对肾脏的伤害都很大 。 如果有人每天喝两瓶以上的汽水 , 出现肾脏疾病的几率会比正常人更高 。 据研究表明 , 如果长期喝汽水 , 肾脏功能会在二十年后会比年轻的时候衰退百分之三十 。
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