突然戒烟有害健康？有这些表现时别急着放弃，3个方法帮助你 2021年5月份

2021年5月份，国家卫健委与世界卫生组织联合发布《中国吸烟危害健康报告2020》。报告当中显示，中国烟民人数目前已经突破3亿人，其中15岁以上人群占比26.6% ，男性烟民占比在半数以上，每年吸烟致死人数，达到了100万，包括二手烟致死人数，也超过了10万人。如此触目惊心的数据，让我们不得不高度警惕吸烟的危害。
【突然戒烟有害健康？有这些表现时别急着放弃，3个方法帮助你】随着吸烟的具体危害逐步被科学研究所揭露，当代信息传递速度较快普及度大幅提升，再加上部分特定人群必须遵循医嘱戒烟，每年的戒烟人数也增加了不少，可真正戒烟成功的人却是凤毛菱角，甚至传出了“突然戒烟有害健康”的说法。明明是有益于健康的戒烟行为，为什么反而让人产生了异常的感受呢？这还要从吸烟的具体危害说起！

文章图片
一、吸烟的具体危害
1、成瘾。烟草当中的尼古丁成分，属于高度成瘾物质，其成瘾性甚至超过了海洛因。人一旦接触到尼古丁并适应后，脑部神经就会被尼古丁侵蚀，逐步对其产生渴望，让人在吸烟时，想一根接着一根吸。而身体健康，在长期吸烟过程中，自然会受到损伤。随着上瘾程度的加深，烟民对烟草的依赖也会加重，即便想要戒烟，也很容易复吸。
2、致癌。吸烟引发肺癌应该是人们最为熟知的一种不良后果，但实际上，吸烟过程中受到恶劣影响的脏器远不止肺部这一处。吸烟造成的不良影响是全身性的，口腔、咽喉、食管、胃部、肝部、胰腺、肾脏、乳腺、膀胱、直肠都有发生癌变的可能性。如果确诊癌症后继续吸烟，甚至会导致二次癌变，加大患者的死亡率。

文章图片
3、心脑血管疾病风险增加。香烟集齐了大量有害物质，其中就包括了会刺激心脑血管的物质。医学研究发现，长期吸烟者患冠心病、急性心肌缺血、动脉粥样硬化的概率普遍高于不吸烟者。而且，烟民吸烟时间越长、烟瘾越大，发病率越高。其中，出现中风的概率更是达到了不吸烟者的1.5倍，这也证实了吸烟对心脑血管有严重的危害。
4、加速衰老。吸烟对于人体健康来说，是一种加速消耗的行为。人体本身遵循天然节奏逐渐衰老，但吸烟行为会持续积累有害物质，健康不断受损，除了内部脏器外，外部表现也会发生变化。而最明显的，就是口腔方面和皮肤方面的变化，比如牙齿发黄、牙龈萎缩、皮肤缺乏弹性、皱纹加深等，这些改变都意味着人体正在快速衰老。

文章图片
5、影响生殖健康。大部分已婚人士进入备孕阶段，都会被提醒戒烟，这不仅是为了创造更好的生育条件，同时也是在降低相关的生育风险。男性长期吸烟容易引发ED（勃起功能障碍，简称阳痿），同时还会降低精子质量，增加出生缺陷的概率。而女性长期吸烟或被动吸二手烟，会导致不孕，即便怀上了，生育风险也非常高，严重的会导致死产。
二、突然戒烟有害健康？
当代社会网络发展迅速，信息传播速度极快，也因此，人们通过多方面逐步了解到了吸烟的严重危害，戒烟人数也在逐步增加。可为什么戒烟人数上去了，成功率却一如既往、持续走低呢？这或许和戒烟时出现的戒断反应有关！