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3、三伏天吃：百合
百合性凉、味甘；归心、肺、大肠、小肠经 ， 中医认为百合具有润肺止咳、清心安神的作用 。 另外 ， 百合富含钾元素 ， 有利于加强肌肉兴奋度 ， 促进代谢功能协调 ， 使皮肤富有弹性 ， 减少皱纹 。
如今的天气还是这样的反复无常 ， 可能会出现一会晴一会雨 ， 最近2天依旧有黄色暴风雪预警 ， 大家要注意保暖 ， 每天要多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物 ， 这个时候我们一起行动起来吧！

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