“白头发”就怕它，多吃这“碱性食物”黑发美颜，我家每星期都吃 “白头发”的克星是这些“碱

“白头发”的克星是这些“碱性食物” ，经常吃这些食物可以用黑发养颜，我家基本上每周都做吃。
现在的社会，人们的压力都比较大，经常忙于工作，根本就不太会照顾自己，有时会长此以往地对待事情，对于吃，但是如果想让身体健康康还是要养成良好的饮食习惯和良好的生活习惯，所以饮食方式一定要重视，不要成为问题。

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春季是适合保养的季节，经常吃一些营养健康的食品，对身体很有好处，无论怎么忙也要照顾好自己的身体，这样对自己负责，如果不注意的话，随着时间的推移，身体有问题后悔会变慢，还不知道身体有问题的原因是什么，在我住的地方，经常能看到年纪不大的人的头上长满了白发，可能是遗传家，饮食不规律，营养不足等，今天教你做食物的方法，对早点生了白发的人有用。

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这道菜是芋头，里面含有丰富的蛋白质、铁钙钠、钾、磷、烟酸、胡萝卜素、维生素C、B等矿物质，矿物质含量高的是氟，可以预防虫牙，保护牙龈的健康。
芋头属于碱性食品，且纯天然，能有效综合体内积蓄的酸性物质，使人们体内的酸碱保持平衡，达到美肤养颜，有使头发乌黑发亮的效果，所以白发克星是碱性食品，经常能把头发弄黑又能滋养美容，我们家每周都吃些芋头，做法不但简单还可以改头换面做。

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芋头的味道轻飘飘的，甜而持久，营养价值接近土豆，易于消化，因为卡路里比土豆低，所以怎么做都很好吃，所以今天就来试试红烤芋头的美味料理吧。
【“白头发”就怕它，多吃这“碱性食物”黑发美颜，我家每星期都吃】【料理】：
【材料的准备】：芋头300g、半勺拔出、1勺生、盐、香菜、砂糖适量
【做法】：
1、准备上述食材，剥皮后洗净芋头，切成块状使其更容易使用。
2、将适量的水倒入锅中煮开，将准备好的芋头放入锅中煮7-8分钟后捞取。

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3、将适量的花生油倒入锅中，加入砂糖用小火慢慢煮直至变成砂糖颜色。
4、将煮好的芋头放入砂糖色翻炒。
5、最后收汁熄火，撒上切好的香菜，这样，一个好吃的菜已经全部完成了，每周可以吃1-3次，不仅能满足自己的食欲还可以养活美丽的脸，大家快来试试吧。

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TOP：
1、芋头的做法非常多样化，平时也可以蒸芋头蘸糖吃，口感也非常好，以前小时候家里的长辈总是这样叫大家吃，红烧的味道很好，甜而粘做法简单，不好好做饭的人都很容易掌握。

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2、菜里各种各样的调味只要自己平时喜欢的味道就可以了。
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