牙结石|牙缝里的牙结石，如何清除干净？3个办法是不少有人知( 三 ) 牙齿|洁牙|口腔健康

那牙缝里的牙结石，如何才能清除干净呢？这里有3个办法是不少人的选择！第一个方法：认真刷牙，保持口腔卫生。
牙缝里的牙结石主要是与食物残渣有关，经常刷牙可以使得病菌无处可藏，所以说认真刷牙以及进食完及时漱口很关键。
养成良好的早晚刷牙习惯，采用正确的刷牙方式是可以有效的祛除牙齿表面有害的牙菌斑。在刷牙时要将牙刷在每颗牙齿上由上而下刷十圈左右，对于比较难刷到的牙齿可以将牙刷竖起来，整个刷牙过程要保持五分钟以上。
这样不仅仅是可以带走牙齿表面的细菌以及食物残渣，还能起到按摩的作用，促进口腔内血液循环增加牙周的抗病能力。

而在牙具使用上，要选择更易带走牙龈细菌的小头（可选两个门牙宽度）、刷毛长短不齐的软毛牙刷以及含氟量较高的牙膏，牙膏之所以选择含氟的是因为氟化物可以有效的抑制牙齿表面细菌和蛋白质的附着，相当于给牙齿增加了一层保护膜，从而减少炎症的发生。
对于一些藏在牙龈下的牙龈沟里的食物残渣比较难清理，这时候就要配合牙线进行清理了。此外，刷牙与漱口用水的温度也有讲究，医学研究最佳的水温应该为35-36.5度，更易促进口腔新陈代谢，温度过低易刺激牙龈痉挛、出血等，所以日常喜欢冷水刷牙的要注意了。总之，认真刷牙，保持口腔卫生很关键。

第二个方法：洗牙
上文有提到，一旦形成坚硬的牙结石，单纯通过刷牙、牙线这些简单的方法已经无法将其剔除，这时候就需要借助医疗器械来完成了，也就是常说的洗牙。
洗牙可以对口腔进行彻底清洁，既能有效的清除掉口腔内的牙结石又能起到防治牙周疾病的作用，同时洗牙的过程就如同早期口腔检查，可以在这个过程中发现牙齿的问题，这样就可以及时的根据病症进行治疗，让牙齿和牙龈变得更加健康。
目前大部分医院在临床上比较常用的是超声洁牙，主要通过超声波的高频震动传感至工具上，通过较大的冲击力将坚硬的牙结石击碎，然后通过超声震动喷射的高压水雾将击碎的碎石冲洗干净，全程相对舒适无痛。
对于藏得比较深的牙结石，医生还会建议深度洁牙，顾名思义就是将医疗工具深入到牙龈乳头下去进行刮匙，然后进行下一步的治疗。

同时，部分人会认为洗牙后牙缝会变大、牙齿会出现敏感、晃动等现象，其实这些都属于正常现象。
洗牙本身是不会对我们的牙齿造成伤害的，由于牙结石突然被洗掉了一时不适应，接触了忽冷忽热的食物刺激容易产生敏感现象，一段时间后会自行消退。
而由于长期不洗牙，在牙结石的刺激下部分人的牙龈实际已经出现萎缩，但结石被清除干净后，牙缝空间自然变大了。
通常在洗完牙后是可以正常饮食的，但建议避免进食辛辣刺激性食物，少吸烟，少喝浓茶、咖啡等容易色素沉着的饮品，并且坚持正确的刷牙方式并定期做牙齿检查。

第三个方法：给牙刷加点“料”
作为最简单的预防牙结石的方法，除了认真刷牙、洗牙之外，还可以通过给牙刷加点“料”来增加牙结石的溶解速度。比如日常生活中常用到的白醋+食盐组合、柠檬汁+发酵粉组合、小苏打+食盐组合、活性炭等等，这些民间方法多数是利用所添加“料”本身的酸碱中和、清洁性、抑菌等特性来达到清洁牙齿表面细菌的目的。坚持使用一段时间，可感到牙齿会有明显变化。

除此之外，值得注意的是牙结石绝对不是一天就形成的，在生活中一定要做好牙齿的日常预防，不要让牙结石有可乘之机。