肝火旺盛|三伏天里吃一口等于5斤绿豆，呼吁：肝火旺不妨常吃，或能降火排毒

三伏天天气炎热，尤其现在准备到中伏，气温更是居高不下了。此时，人体自然也会受气候的影响，特别是体内的肝脏，很容易在此时出现肝火旺盛的情况。

文章插图
而大多数人对于肝火旺盛的印象，还是比较刻板的，认为肝火旺的人，只是会比较容易暴躁发脾气而已。但肝脏作为人体一个重要的解毒排毒器官，一旦出问题，往往是没有这么简单的，是会出现一系列问题的。
肝火旺盛的人，身体往往还会有一下异常，不妨来看看你有没有
1.肝火上逆的人，容易感觉到嘴里发苦发干、头部晕胀疼痛、眼睛红肿、脾气急躁、焦虑失眠；
2.肝火犯肺的人，会有口苦、大便干、小便浑浊、暴躁易怒、心烦、嘴里发苦等情况；
3.肝火犯胃的人，容易出现呕吐、嗳气、反酸、胃脘胀痛、烦躁易怒等异常；

文章插图
4.肝火引起痰热后，人还容易出现咽干不爽、口苦、便秘、尿黄、失眠等情况；
5.阴虚火旺的人，容易出现小便浑浊、面红发热、眼睛干涩、嘴巴干燥、咽喉发干的情况；
【 肝火旺盛|三伏天里吃一口等于5斤绿豆，呼吁：肝火旺不妨常吃，或能降火排毒】6.气郁化火的人，容易出现胸胁胀痛、头痛、眼睛涩、反酸、急躁以及乳腺结节、甲状腺结节等。

文章插图
肝火旺盛若是置之不理，会有什么危害？
1、脸上长痘长粉刺
出现这种情况，不仅仅是皮肤表面的问题，往往是内部健康的反应。当频繁反复的长痘时，可能是肝火过旺，造成内分泌和荷尔蒙分泌失调，导致皮脂分泌过多引起的。
2、皮肤暗沉发黄
当人体肝火过旺，肝脏的代谢功能会受到一定影响，体内的毒素会代谢不及时而堆积在体内，因此，脸上的皮肤就会受到毒素影响，变得暗沉，甚至发黄。

文章插图
3、失眠，半夜易醒
肝火旺盛的人，晚上还容易失眠睡不着，这主要是因为肝血回流减少，而导致总觉得心神不宁，辗转反侧，从而使得人无法入睡，就算睡着，也会出现做梦多的情况，半夜也很容易被惊醒。
三伏天里吃一口等于5斤绿豆，呼吁：肝火旺不妨常吃，或能降火排毒

文章插图
绿豆是一种很好的降火食物，很多人在天热上火的时候，都喜欢吃它。所以，有的人便认为绿豆对肝火旺也是有作用的，但其实效果并不大，而有一个老方子，吃上一口比5斤绿豆还有用，能有效降肝火排肝毒。

文章插图
肝火旺盛的人，在三伏天中，还需注意以下几个点：
1、坚持每天太阳下山后运动一下；
2、心态要放平，遇事不要急躁，避免压力过大；
3、要多喝水，加快体内新陈代谢，有效减轻肝脏负担；
4、饮食要注意，保持清淡，少吃油腻重口的食物。