老年痴呆会经历3个阶段，无法逆转，却可以提前预防，做好2件事人们都说“家有一老

人们都说“家有一老，如有一宝” 。但是在老年痴呆患者的家里，却并非如此。患了阿尔兹海默症的老人，可能会出现记忆力偏差、认知能力变差、空间感、判断力等也可能出现衰退的问题，甚至会在后期完全依赖于他人的照顾。这对于患者和家属来说都是一个非常大的压力和精神负担。
而和其他的疾病不同的是，老年痴呆是没办法逆转的，没办法治愈的。一旦出现老年痴呆，人们只能尽早地接受预防措施，及早进行干预。

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老年痴呆的出现，多半会有3个阶段
第一个阶段：记忆力减退，容易忘事儿
由于大脑受到疾病的影响，加快退化，会影响人们的记忆力。一些老人会因此表现出记忆力衰退，更容易出现忘事儿。比如出门不带钥匙，忘记锁门。和别人交流的过程中忘记自己说过的话，甚至刚刚做过的事情等。
一开始这种变化并不明显，甚至有些人能够明显地感觉到，但只会当成是普通的衰老表现。但需要提醒大家的是，这很可能已经是老年痴呆的前兆了，最好及时排查一下是否还存在其他的身体表现。

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第二个阶段：行为和精神改变
往往发生在老年痴呆出现后的十年之间。除了一些记忆力上的受损外，还可能出现空间感变差、方向感变差，经常性的迷路。还有一些患者可能会出现行为上的改变，比如随地大小便、随意脱衣服等缺失道德感的行为。
疾病也可能导致患者的精神发生巨大的转变。比如原本性格非常开朗的老人，也可能出现抑郁的表现。而原本非常和蔼的老人，也可能出现急躁不安、烦躁易怒等表现，这都是老年痴呆对大脑造成了很大的损伤，以至于老人会在精神、行为等方面出现很大的问题。

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第三个阶段：重度痴呆，日常生活无法自理
患老年痴呆8至12年后，就可能进入疾病的最后一个阶段，也被称为重度痴呆。在这一阶段，患者的生活自理能力基本丧失，无法完成穿衣、吃饭、大小便等基础的生活自理行为，甚至还会开始出现肢体退化等表现。
这也可以看做是老年痴呆患者生命的最后关头。很多患者在进展到这一时期后，都会出现长期卧床，甚至陷入昏迷。而最后导致老年痴呆患者死亡的因素，多半是感染并发症。
可以看到的是，老年痴呆的到来会让老人的健康逐步受到影响。一旦发生这种疾病，几乎无法逆转，也无法彻底治愈。我们只能在老年痴呆出现前，做好2件事。

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第一件事，就是多进行脑部运动
不少老年人在退休后就会陷入一种思维懈怠中。大脑是一个“用进废退”的器官，当它长时间得不到运转，就可能导致大脑细胞逐渐退化，而年龄的增长也会让这种退化更加明显。
多进行脑部锻炼，比如用筷子来夹豆子、分豆子；织毛衣；做计算题等，都是不错的锻炼方式。世界上最长寿的老人田中力子每天也会做计算题，百岁高龄仍然耳聪目明。
第二件事，多补充大脑需要的营养
对老年人来说，补充足够的绿叶蔬菜、浆果、坚果、全谷物食物都能因为其中的维生素、DHA、钙铁磷等微量元素起到延缓身体衰老的作用。尤其是坚果中含有丰富的卵磷脂，对延缓大脑衰老也有很大的帮助。每天至少要吃1份坚果，大约45克左右。