这些坏毛病，却能让你越活越年轻！在日常生活中

在日常生活中，每个人都有自己的一些小习惯。比如有的人喜欢讲话，嘴巴总是说个不停。有的人喜欢玩游戏，天天拿着手机一通操作。在别人口中这些都是小毛病，需要改正的。但这些看似是小毛病，其实从另一面来说，对我们的身体健康有着很大的帮助。
爱八卦

文章图片
【这些坏毛病，却能让你越活越年轻！】八卦可以说是人获取讯息的一种本能。其实常和朋友们聚在一起发牢骚，聊八卦，能释放心中的烦郁和焦躁，刺激脑袋多巴胺分泌，有利于身心健康！多跟朋友聊聊天，烦恼真的会消失不见~
爱拖延

文章图片
很多人都喜欢慢节奏的生活，买菜要花两小时，等着新鲜的上市。吃饭要花一小时细嚼慢咽。比起什么事情都急着做的人，习惯拖一拖，生活状态更加放松愉快。慢一点，不让自己活得那么急躁，有压力是很好，需要注意的是一定要有时间观念！
爱吃饭
少食多餐，不是饮食不规律，反而是最健康的习惯，可以减轻肠胃的压力，还有减肥瘦身的作用。至于如何实施，那就是将一天的饮食计划好，然后分几次来吃，这样会有很好的效果了。
伸懒腰

文章图片
平时经常坐在电脑前，或者玩手机长时间保持一个姿势。这时候伸伸懒腰，会感觉很舒服。伸懒腰拉伸了肌肉，等于做一次运动，呼出了二氧化碳，让新鲜空气流通。还能让血液流到大脑里，让人更加精神。
爱抖腿

文章图片
很多人都有抖腿的习惯，而且经常是不由自主的。如果久坐不动，会导致血液循环不畅，肌肉松弛，为了避免这样的危害，抖抖腿是不错的方式。但是在公众场合抖腿不是那么雅观礼貌，也不能让自己养成一坐下就抖腿的习惯哦。
不叠被子

文章图片
很多人每天起床，总喜欢扔开被子就走，床上乱糟糟的。其实如果马上将被子叠起，附在被褥上的废气湿气不易排出，就会繁衍出很多细菌。所以不叠被子反而更有利健康哦。
打游戏

文章图片
打游戏是一件有难度的事情，不知不觉中训练了你的反应能力，让脑子越转越灵活。因为游戏是双向的，所以它能提高思维的效率，比呆坐着看电视更有好处。但是打游戏是一种休闲娱乐的方式，要控制好时间，不可贪玩上瘾。
爱赖床

文章图片
人在睡觉时，整个身体也进入半休眠状态，如果立马起床，没有一个缓冲的时间，就会出现心悸头晕等问题。尤其是寒冷的冬天早晨，在被窝里赖个五分钟再起床，那一整天都会有很好的精神状态。
适度喝酒
小酌一杯啤酒或者白酒，不但能促进血循环，活化血管，睡前喝还有助睡眠。饮酒过度，非但造成身体负担，还严重影响人的家庭生活，因此喝酒可以但是一定要适度。
虽然这些小毛病对身体还有着一定的好处，但切不可以此作为借口，还是要养成良好的习惯才更加健康。