吸烟会营养骨质高峰的形成：过量的酒精摄入不利于身体的新陈代谢;喝咖啡会
增加尿钙的排泄 ， 影响身体对钙的重吸收和利用：摄入过量的烟也会增加钙质的流失 。 因此 ， 为了更好的保护骨质 ， 这些习惯就是一定要避免 。
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小贴士：
对待骨质疏松一定不可三天打鱼两天晒网式的预防 ， 这样不但不能缓解骨质疏松 ， 甚至在这样的一收一放之下 ， 还会加重骨质疏松的病症 ， 所以只有积极预防 ， 从生活、饮食、药物等这些方方面面坚持预防 ， 才是对身体健康、骨质疏松的恢复最大的保障 。
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