嗓子又干又痛，简单1个小茶饮，每天喝两口，嗓子马上舒服 _健康小知识

大家好，我是雷师兄。
经常有朋友私信问我，说话多，嗓子疼怎么办？

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01长期说话太多，会伤到肾气
这个问题问得好，我媳妇就是幼儿园老师，经常嗓子疼，因为说话多。还有电视台的主持人，每天大量说话，也会导致嗓子长期不舒服。

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其实这不仅仅是嗓子的问题，长期说话太多，还会伤到肾气。所以光是用清热消炎的药来治嗓子，是解决不了根本问题的。
如果想治本的话，既要清咽喉，又要补肾气，双管齐下才可以。

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02蜂蜜南瓜子茶的具体做法和作用
这里给大家分享一个小茶饮，平时可以喝点蜂蜜南瓜子茶来保养嗓子。
【嗓子又干又痛，简单1个小茶饮，每天喝两口，嗓子马上舒服】怎么做呢？
生南瓜子500克，蜂蜜适量。南瓜子不要去壳，用刀切碎，冷水下锅煮开后，转小火，煮到汤汁浓稠再关火。然后把渣滤出来，把煮好的水加入蜂蜜搅匀，放冰箱冷藏，可以放一个星期左右。

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每次取半杯到1杯，放入随身杯，可以直接来喝，不喜欢喝凉的也可以加开水稀释一下再喝。
它可以预防长期用嗓过度导致的咽喉不舒服，而且还可以补肾气，改善脸色发黄的问题。
这个方法也不花什么钱，因为南瓜子可以自己收集。家里吃南瓜的时候，把南瓜子挖出来，直接放在阳台上晾干就可以了。

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