医生提醒：血压偏高的人，这3种水果尽量少吃，很多人可能不在意 _健康小知识

现如今随着人们生活水平的提高，高血压问题也越来越常见，如果血压长期居高不下也会引发其他血管疾病，高血压的并发症对身体的伤害会更大，一旦患上高血压之后，就需要控制血压，在生活当中也要多注意饮食，就连在吃水果的时候也需要注意，很多人可能不在意。

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医生提醒：血压偏高的人，这3种水果尽量少吃，很多人可能不在意
1、柑橘
生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡萝卜素，如高血压不能吃的食物果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症) ，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多食柑橘会上火，导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。因此建议高血压患者慎食。

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2、西柚
当人群患上高血压之后，很多人都是会服用降压药的，在吃降压药的同时，如果吃了西柚之后，会在短时间内迅速降低我们的血压，甚至出现比较危急的情况，叫做低血压休克，这时候对人体的身体伤害以及寿命的影响是非常大的。

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3、葡萄
葡萄原本口感就非常好，同时还能够有很好的利尿、补气血的功效，对于一般正常人而言，葡萄当然是非常好的一种水果，但是对于高血压人群而言建议少吃，因为葡萄含糖量非常高，一旦高血压患者在血压高的同时摄入过高的糖分的话，很有可能会影响到身体的其他方面的健康，比如说血糖控制不好，而影响到心脑血管健康等等。

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如何合理稳定血压？建议做好2件事
1、医生建议：平时多喝降压茶
充足的水分能够帮助血液运转能够稀释血液的浓度，有效疏通血管，帮助稳定血压血脂，当然也可以加入一些有利于通血管的食材，比如《扁鹊内经》中曾记载蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木樨科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花就有很好的辅助作用。
2、合理饮食
患上高血压之后饮食非常关键，除了合理用药以外，也要改善不良的饮食结构和饮食习惯，尽量以清淡为主，少油少盐，少糖少脂肪，这样也能够提高代谢，预防血管内脂质垃圾过多堆积，避免出现其他并发症。

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【医生提醒：血压偏高的人，这3种水果尽量少吃，很多人可能不在意】虽然高血压，目前为止还没有办法彻底根治，但是如果能够遵循科学合理的生活方式，积极配合医生的治疗，合理服用药物也能将血压稳定在安全线以内，并发症出现。