36岁女子皮肤瘙痒查出肝病，医生表示：皮肤的3种症状都是肝脏病变的信号( 二 ) _健康小知识

决明子：增强肝脏抗氧化能力，防止肝脏衰老，提高肝脏活性；
枸杞：补充气血，促进血液回归肝脏，增强肝脏抵抗病菌能力；
菊花：提高肝脏SOD活性，加快脂肪代谢，减少脂肪在肝脏处堆积；
第2个：每天勤运动
现在很多人缺乏运动，经常久坐，这会导致脂肪在身体中堆积，无法排出，非常容易患上肝病。
为了身体健康，建议每天坚持锻炼身体，选择合适的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，促进血液循环，加快毒素和垃圾排出，减轻肝脏负担，增强免疫力。
对于肝不好人，建议从慢走开始过渡到快走，如果觉得轻松的话可以尝试慢跑，运动不宜剧烈，微微出汗即可。

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第3个：饮食要健康
生活中很多人喜欢重口味的食物，必须要多辣、多油、多盐，但是经常吃这些食物，会导致体内脂肪和胆固醇数量增加，对肝脏负担加重。
只吃蔬菜或者肉食，会造成身体营养失衡，非常容易患上各类疾病。因此需要在饮食多加注意，荤素搭配合理，补充维生素和矿物质。