身体有五个征兆，说明血压已“过高”，做好6件事，血压慢慢降下来 _健康小知识

不会还有人觉得高血压是老年病吧？！年轻人紊乱的作息+高频率的生活节奏，让高血压越来越年轻化。据统计，我国高血压发病率在27.9% ，也就是说在每3到4个人之中就有一个人是高血压，还不引起重视吗？
高血压是虽然可以控制但必须要终身治疗的疾病，一旦患上高血压，随之而来的有心、脑、肾等器官的功能或血脑血管并发症，对人体的危害是很大的。

文章图片
身体一旦出现以下这5个症状，说明血压已“过高”
1、头晕
头晕是高血压患者做多见的症状之一。人体血压偏高很容易导致出现椎基底动脉供血不足，这时身体就会出现耳晕目眩的症状；如果人体突发性的头晕，在排除掉其他疾病的时候就要注意血压状态了。

文章图片
2、头痛
血压高会使大中动脉内膜脂质沉积，血管内出现粥样硬化斑块，这些斑块在血管内长期存在会形成血栓。本来脑血管在较高的压力作用就容易出现头疼，再加上血管出现硬化斑块，更容易引发脑血栓形成等。
进而引发脑梗塞或是脑出血，出现头痛、恶心、呕吐等表现。头疼也多以钝痛或胀痛为主，疼痛的部位多发生在太阳穴和后脑勺。

文章图片
3、心悸失眠
高血压病患者失眠是比较常见的，这与大脑皮层功能紊乱以及植物神经功能失调有关。因为持续升高的血压，会导致大脑皮层和自主神经出现功能失调。
血压升高，会使自主神经活性增强，导致心跳加速、呼吸急促，致使入睡困难。

文章图片
4、肢体麻木
四肢是血管最少的也是最小的血管，也是在高血压当中最早容易损害的血管。
这些血管第一受到损害的时候，就会使它供应的神经供血不足，神经供血不足的时候，手指、足趾会麻木，项背肌肉出现紧张、酸痛的感觉。

文章图片
5、注意力不集中
因为当发生高血压时，过高的血压会造成脑组织灌注压增高，从而引起脑动脉内膜的损伤而出现脑动脉硬化、脑梗塞或脑出血。
一旦发生脑动脉硬化、脑梗塞或脑出血会导致病人注意力不集中。此外还会导致病人的记忆力下降、视物模糊、肢体活动障碍等。

文章图片
一旦身体出现上述几种情况，需要做到以下做好6件事，血压慢慢降下来
1、加强运动
高血压病人可以适当的做一些运动来改变血流的速度，这样不仅可以增强身体的免疫力和抵抗力，并且有一定降血压的作用。日常吃过饭后可以做一些例如倒走、太极拳之类的不太剧烈的运动。

文章图片
2、补充降压元素一珍寿安酸
珍寿安酸中添加了十二种天然草本成分，如平卧菊三七、人参、葛根、决明子、莱菔子等。
其中,珍寿安酸所含有的平卧菊三七中的水苏碱成分能够帮助稀释血液,溶解血液杂质，扩张血管，活血通络，降低血液流动对血管造成的压力；
葛根中含有丰富的类黄酮物质，能够有效扩张动脉血管，调节血压，降低心血管
并发症发病几率；
决明子和菜菔子能够和互相搭配，有疏通血管，通便明目的功效，可以帮助身体排出血液杂质，稳定血压，缓解因高血压出现的不适；