张阿姨退休以后 ， 就将重心放到了给儿女带孩子的事情上 ， 先是帮女儿将外甥女带到了上小学 。 接着 ， 儿媳妇也怀孕了 ， 给张阿姨生了一个大胖孙子 ， 于是 ， 张阿姨又开始帮忙带孙子 ， 小孙儿是早产儿 ， 经常生病 ， 张阿姨也是操碎了心 ， 成天吃不好、睡不好 。

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儿媳妇也心疼婆婆 ， 奈何工作太忙 ， 分担不了多少 ， 她知道张阿姨爱吃肉 ， 就经常买一些肉回来 ， 餐桌上经常可以看见红烧肉、炖肉等 。
后来有一次 ， 张阿姨正抱着孙儿在小区里玩儿 ， 突然就感觉脑袋发昏 ， 接着就倒在了地上 。 所幸小区里有很多熟人 ， 赶紧将张阿姨送到了医院 。 经过医生检查 ， 张阿姨得的居然是急性脑梗 。 医生说张阿姨的病症 ， 和饮食习惯有很大关系 。

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张阿姨爱吃肉 ， 还特别爱吃非常油腻的红烧肉 ， 身体摄入过多肉类 ， 无法全部消化吸收 ， 最后都转化成了脂类物质 ， 这些脂类物质在血管里堆积 ， 渐渐地 ， 导致血管狭窄 ， 最终引发了脑梗 。
急性脑梗在老年人中的发病率非常高 ， 严重的还可能会威胁生命 。 而脑梗的发生 ， 和平时的不良生活习惯 ， 有非常大的关系 ， 比如下面这些不良习惯 ， 就可能增加脑梗的发病几率 。

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血管堵塞的“元凶”发现 ， 3件事劝你尽量少碰
1.经常熬夜 ， 睡眠不足
经常熬夜是现代人普遍存在的一个不良习惯 ， 不管是老年人还是年轻人 ， 很多人都有熬夜的习惯 。 殊不知经常熬夜可能会导致血压异常升高 ， 血压升高以后又会引发一些列的病症 ， 比如高血脂、血管老化、血管堵塞等等问题 。

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2.经常吸烟 ， 烟瘾很大
研究发现 ， 烟瘾大的人患脑梗、高血压的概率 ， 相较于不吸烟的人来说更高 。 原因是香烟中含有尼古丁、焦油等对人体有害的物质 ， 这些有害物质也会刺激血管、造成内分泌失调 ， 继而引发一些列健康问题 。 所以 ， 为了自己的健康 ， 建议大家少吸烟、不吸烟 。

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3.长期坐着 ， 缺乏锻炼
很多人都有这种感受 ， 坐的时间久了 ， 很容易出现腿发麻、屁股疼甚至头晕头疼等问题 ， 这是由于血管和神经长期受到压迫 ， 产生了不适感 。 除此之外 ， 长期坐着 ， 又缺乏足够的锻炼 ， 很可能会导致新陈代谢受阻 ， 使得血液中有害物质堆积 ， 产生各种心脑血管疾病 。

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吃一口等于20个苹果 ， 内科主任：你若常吃 ， 清除垃圾 ， 血管畅通无阻
苹果中含有丰富的维生素和微量元素 ， 因此每天一个苹果对于身体很有益处 ， 但是对于中老年人 ， 很容易出现血液粘稠的问题 ， 因此仅吃苹果不足够 ， 还可以在喝水的时候在水中加入富含营养的芜茸杂粮粉 ， 是由芜菁、猴头菇、姬松茸、海带芽、姬松茸、鹰嘴豆、灰树花等组成 。
其中富含丰富的微量元素和膳食纤维 ， 此外还含有大量的不饱和脂肪酸和亚油酸 ， 几丁质和维生素E,K ， 等 ， 能够促使血管内的脂质和毒素排出体外 ， 清除体内的自由基 ， 延缓血管的老化 ， 维持血管的畅通 ， 长期喝 ， 血管畅通了 ， 人体也健康 。

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【吃一口等于20个苹果，内科主任：你若常吃，清除垃圾，血管畅通无阻