高血脂的“天敌”已找到，并非苹果，心血管主任：常吃，头不晕眼不花 _健康小知识

李女士今年48岁，是高中语文老师，最近，不知道因为什么原因，她总是频繁的出现头晕、腿脚发麻的情况，没有干什么体力活，就是正常的教学工作。很奇怪，于是她就请假休息了一周的时间，但是情况并没有好转。

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她很担心自己的身体情况，于是第一时间去医院检查，经过全面检查，她确诊了高血脂，李女士很奇怪，随即问医生，我还这么年轻，每到50呢，为什么还会出现高血脂呢？
医生详细了解了李女士的生活习惯之后，发现与她平常的饮食习惯有关，原来她喜欢吃甜食，经常会在心情不好的时候去买甜食，长此以往，血脂就慢慢升高了！
心血管主任指出：以下3种征兆出现，代表血脂已经偏高
1.打呼噜
很多人认为打呼噜很正常，其实这种想法是不对的。打呼噜可以引起呼吸暂停综合症，也会造成较严重的后果。另外，打呼噜时如果有明显的停顿感觉，甚至几次呼吸困难，可能是体内血脂过高，向外界发出了求救信号。

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2.腿抽筋
晚上睡觉时，很多人会突然抽筋，有时还会疼醒，这也有可能是体内胆固醇代谢异常，血脂升高所致。当体内的胆固醇在一定程度上出现代谢异常时，就会聚集在肌肉上，出现肌肉收缩而抽筋的情况。
3.手脚冰凉
手脚冰凉的情况在冬天常有发生。因为冬季气温较低，血脂过多，身体的血液循环更差。这样，四肢末端和手脚就会变凉。
4.头晕犯困
体内血脂较高的人，血液循环速度差，血液更加黏稠，早上起来后，头晕胸闷，起床困难。如果没事可做，甚至可以睡到中午或下午。高血脂的人总有一种睡不醒的感觉，这与体内血管阻塞和动脉硬化有密不可分的关系。

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在了解了是因为高血脂出现的一系列问题之后，李女士心里舒畅多了，并按照医生的叮嘱，按时调理，及时补充营养，并养成良好的生活习惯。
高血脂的“天敌”已找到，并非苹果，心血管主任：常吃，头不晕眼不花人精神
经常有人说，血脂过高，每天吃一个苹果可以有效的维持血脂稳定，但苹果只是单一食材，如果靠吃它，并不能达到彻底清除血管内脂类的目的，其实高血脂的“天敌”是它，是记录在古代医书《大医典》中很经典的降血脂小金方：芜茸杂粮粉，为什么这么说呢？
这是因为，它里边含有超过40多种养血管的天然成分，如燕麦、海带芽、核桃、藜麦、黑芝麻、糙米、扁桃仁、恰玛古、姬松茸、灰树花等，采用特殊工艺打磨而成，食材的原本营养不会被破坏，同时呢，它还加入了维生素E、K、几丁质、亚油酸、皂甙、类黄酮、不饱和脂肪酸等专门用来养血管的成分。
每天饭后喝2倍，有助于清扫血管中堆积的脂类、维持血脂的平衡状态，增强血管弹性，保护血管，预防心脑血管疾病的发生。
结语：
【高血脂的“天敌”已找到，并非苹果，心血管主任：常吃，头不晕眼不花】特别是中老年人特别容易出现血脂过高的情况，日常一定要注意饮食，坚持低油低糖低盐，另外，一定要养成良好的作息习惯，坚持多运动，有助于促进身体的新城代谢，加快血管脂类物质排出体外。