担心高血压并发症发生？2021新标准已发布，或许你的血压并不高 _健康小知识

说起高血压，它不仅会受到饮食的影响，也和个人情绪以及日常的生活习惯息息相关，现在的社会压力太大，造成了人们经常熬夜加班，喝酒应酬，导致自己的身体没时间去爱护。
【担心高血压并发症发生？2021新标准已发布，或许你的血压并不高】患上高血压后，更是没有时间照顾自身的健康，从而也导致现如今很多人出现了高血压的并发症，而这些并发症严重起来，很容易对自己的生命造成威胁，不过高血压2021的新标准已经发布出来，或许你还未达到严重程度。

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2021年高血压指标，新的数据告诉你，看看你达标了吗？
之前很多人觉得血压达到120/80mmHg的时候就是高血压，现在来说其实不是的。根据医学界研究表明120/80mmHg其实还未到标准血压值。如图所示分为以下五种情况：
1、正常血压：当指标在130/85mmHg之间时属于正常血压。
2、正常高血压：当指标在130~139/85~89mmHg之间时属于正常高血压。
3、1级高血压：当指标在140~159/90~99mmHg之间时属于轻度高血压。
4、2级高血压：当指标在160~179/100~109mmHg之间时属于中度高血压。
5、3级高血压：当指标在≥180mmHg/≥110mmHg之间时属于重度高血压。

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参照新标准，如果达到严重程度，或会引发的4种并发症都在这里
1、心脏病
长期的高血压会刺激细胞肥大和间质纤维化，让心脏负担扩大，这种病症称为高血压心脏病，严重的甚至会导致心律失常、衰竭等。
2、心率失常：左心室太过肥厚时，高血压就会不加控制，长期如此就会引起心率失常。
3、脑出血：高血压会让脑血管硬化等一系列状况，当出现硬化的时候血压就会波动，从而导致痉挛等状况的出现，严重的时候就会出现脑出血的情况。
4、肾功能衰弱：长期的高血压会引起肾动脉硬化，肾小球损伤，肾功能不全等，严重的时候还会导致肾功能衰弱等。

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想要降低血压，避免并发症发生，这3种方法或能帮你稳定
1、补充营养元素
普贝双舒是一款复合型的营养元素，它所包含的元素能够有效的降低血压值，其中包括了：天贝粉、人参、白果（银杏）、决明子、葛根等许许多多的降血压的药材，不仅有着降低血压的效果，还有着预防并发症以及心脑血管疾病。
普贝双舒又被称为血压的“清洁工” ，白果含有黄酮类化合物，这种营养元素可以防止动脉的硬化，舒张血管，改善血管。白果中的黄酮甙、苦内脂有降血压和保护血管的作用。
总而言之，普贝双舒不仅有助于控制血压水平，还能增强自身免疫力，减少血液内的血栓的出现，以及恢复血管的能力，让血管内的血液变得流畅。每天坚持吃1-2粒这款复合型的营养元素，或能让自身的血压慢慢的稳定下来。

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2、强身健体
现如今的社会，随着发展进入到了科技时代，人们越来越多的投入到工作中，导致没有时间去关心自身的健康，因此慢性疾病的患者越来越多。
适当的锻炼身体能防止身体肥胖，以及高血压等慢性疾病的发生，可以采取散步、打太极拳、快走等方式来提高心肌的收缩力，让血管平稳下来。
3、合理饮食
高血压对健康的影响很大，如果血压过高，可能导致一些相当严重的并发症。所以日常的饮食习惯是非常重要的。