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三、吃粗粮
糖尿病患者可以适当吃一些粗粮来降低血糖 ， 粗粮中含有大量纤维素 ， 而淀粉的含量少 ， 跟米面食物相比 ， 不会造成血糖值的升高 。
越是稀粥 ， 面条汤、疙瘩汤等 ， 这些吃完以后更容易出现血糖增加的情况 ， 所以此类食物建议患者应尽量避免食用 。

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小贴士：
对于糖尿病患者而言 ， 除了要做好以上三件事以外 ， 还要做好其它的预防工作 ， 比如血糖监测、血压监测等 ， 这些都是对于降血糖而言很重要的 ， 要在平时中做好预防工作 ， 才可以更好的预防糖尿病的发生 。

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