这样喝水养胃，胜过喝10杯蜂蜜水，胃不好的人常喝，胃悄悄变好 _健康小知识

胃部是人体的消化系统中最容易受到伤害的器官，也正因如此，生活中人们或多或少都出现过胃部不舒服的症状，例如胃胀、胃痛等，我国胃病患者也因此增多，根据权威数据表明，我国现有肠胃病患者1.4亿，其中老年患者就占到了70%以上。

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深受胃病症状困扰的人们同时也十分担心稍有不慎就会病变，造成身体不可逆的影响，因此，在生活中如何养胃护胃，渐渐成为大家关注的话题。有人选择多喝蜂蜜水、多吃香蕉、经常吃养胃粥等等，但是这些方式只能在很小程度上保护胃部环境，对于胃不好或已患有胃病人群的“养”方面的效果并不突出。
受损的胃部环境并不是没有缘由就产生的，多是由于患者日常的生活和饮食习惯导致了胃黏膜受损，原本的胃部屏障和消化功能受到损害，所以造成胃部疾病。想要既护胃又养胃，首先要了解缘由，进而对症养护。

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胃部受伤大多是这3个习惯所致，反思自己有没有
1、饿一顿饱一顿
胃部疾病和不良饮食脱不了干系，尤其是经常饿一顿饱一顿，暴饮暴食或过度节制，都会严重损害胃健康。不规律的饮食容易使的胃酸分泌发生紊乱，强浓度的胃酸会侵蚀胃壁和胃黏膜，过多的食物堆积则会影响消化，所以，养成一日三餐、吃饭七八分饱的好习惯。

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2、经常抽烟喝酒
酒精无疑是对胃部健康伤害最大的食物之一，尤其是冰镇后的酒精饮品，生冷加上酒精，胃粘膜大成都受到刺激，容易造成黏膜充血糜烂，进而形成溃疡；而吸烟不仅会会肺部有影响，香烟中的尼古丁成分会刺激血管收缩运动，进而伤害胃黏膜屏障。

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3、长期作息不规律
快节奏生活下熬夜成了许多人的常态，规律的作息能够让身体各个机能得到很好的休息以及自我修复，长期睡眠不足会导致全身血液流量降低，影响胃部修复功能。

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【这样喝水养胃，胜过喝10杯蜂蜜水，胃不好的人常喝，胃悄悄变好】白开水加上它，胜过10杯蜂蜜水，胃不好的人常喝，胃在悄悄变好
不少有养胃护胃需求的人们会利用蜂蜜水进行调理，蜂蜜中含有大量的营养，其中含有的乙酰胆碱对胃肠蠕动十分有效，但仅靠蜂蜜水是难以达到真正修复胃部受损的情况的，这样喝水养胃，胜过喝10杯蜂蜜水：平时可以在白开水中加入一些营养辅助，就比如说猴菇多糖砂仁液，能够帮助修复受损胃黏膜，进而恢复胃健康。

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猴菇多糖砂仁液的主要成分是猴头菇多糖、丁香酚、丰富的矿物质、莱菔素等多种活性成分。《本草纲要》记载如下：
猴头菇多糖——能促进消化，增强胃活力；
丁香酚——抑菌杀菌力很强，能抑制幽门螺杆菌，阻断有害菌侵害；
矿物质——能益气补虚、滋胃健脾、促进血管微循环，增强代谢力；
莱菔素——能够帮助抗菌解毒，对于胃部的葡萄球菌秘大肠杆菌有着明显的抑制作用，降低菌群紊乱。
早起睡前在白开水中加上它，内调改善胃健康，不仅有助于清肠润胃，还能促进提升身体免疫力，养出健康强壮胃，胃不好的人常喝，胜过10杯蜂蜜水。