莲子不仅可以起到强心的作用 ， 而且莲子中含有大量莲芯碱可以有效地缓解心律不齐 ， 和镇定大脑神经系统的作用 ， 吃了后可以让人快速进入睡眠 。
对于被失眠所困的人有奇效 ， 每天早晚各食用2粒达的左仑 ， 或能早日改善失眠 。

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小贴士：
【28岁男子因“内卷”失眠3年，晕倒入院！医生：“内卷”害人不浅】失眠会引发各种疾病 ， 因此发现失眠 ， 尽早医治以免对身体和生活造成巨大的影响 ， 另外平时注意自己的作息 ， 多补充营养物质 ， 以防营养不良导致失眠 。

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