胃病多是吃出来的，劝告：这3类食物净给胃“添堵”，尽快远离 _健康小知识

人们的生活水平不断的在提升，各种各样的美食层出不穷，就会有很多人随心所欲，想吃什么就吃什么，从不忌嘴。当身体出现反应时也没在意，就导致目前很多人身上都存有一些不同程度的胃部问题。
胃部健康是至关重要的，一旦出现问题便会胃病缠身，最重要的一点就是要注意日常的饮食健康，有些食物看似充满诱惑，但这类食物会给胃部添堵，使胃活力日渐降低，胃部早已不堪重负。

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这3类食物净给胃“添堵” ，尽快远离
1、烧烤类食物
各种各样的烧烤肉串是夜市小摊上必不可少的美食，也很少有人能够抵挡的了烤串的诱惑，和亲朋好友一起烧烤配啤酒更是十分惬意，但是正是这些美味的食物，却伤胃太深。
食物在经过烤制的过程中，会产生苯并芘、亚硝胺等有害物质，具有一定的致癌性，还容易对胃黏膜造成损伤，时间一长就容易诱发胃炎、胃溃疡、胃癌等常见胃部疾病的发生。

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2、油炸类食物
油炸食物大家都不陌生，除了市面上的炸鸡、薯条、汉堡等油炸食品，在家里油炸食品也经常会走向餐桌，如：炸蘑菇、炸莲藕、油炸虾等，吃起来色鲜味美更有食欲。
【胃病多是吃出来的，劝告：这3类食物净给胃“添堵”，尽快远离】但是油炸食品不可多吃，因为这些食物经过油炸之后会变得过于油腻，并且很不容易被消化，对于胃不好的人来说，本来胃部功能较弱，吃了油炸食物之后，食物无法充分消化吸收，会滞留在胃部，从而加重胃部病症。

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3、腌制类食物
咸菜在生活中也是比较常见的，是开胃小菜的首选，吃饭的时候搭配一些咸菜不仅爽口而且还很下饭，也是很多人的每日早餐必备品。
咸菜在腌制的时候会产生有害物质亚硝酸盐，并且腌制过程中大量的盐分会加快胃粘膜的腐蚀速度，久而久之，就会造成胃部出现炎症，还会出现病变的风险
如：腊肉、腊肠等，也是一样的道理，经常食用会给胃部带来较大的伤害。

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当身体出现这5种反应时，要注意或是胃病悄悄找上门来
食欲不振，看见食物没有很想吃的感觉，强吃一点的话还会有很强的饱腹感；
体重下降，每天保持正常的饮食和生活习惯，体重却一直下降；
恶心呕吐，呕吐物中甚至还存有几天前的食物残渣；
总感乏力，感觉干什么都提不起来力气，身上乏力无劲；
腹痛，经常性会感觉腹部有疼痛感，有时还得不到缓解；

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除了远离这些伤胃物，及时给胃部补充一些养胃素也非常重要
补充胃部营养素
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