看皮肤
从中医的角度来说 ， 肺主皮毛 ， 肺部健康的人会直接体现在个人的皮毛上 ， 这里的皮毛指的是皮肤汗毛等组织 ， 这些组织都需要废弃的滋养 ， 如果皮肤状态比较好 ， 说明肺功能比较强大 。

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3物是肺部“天然清道夫” ， 坚持泡水喝 ， 润肺化痰 ， 增强肺功能
蒲公英
蒲公英是一种野菜 ， 也属于一种中药材 ， 能够起到清热解毒 ， 抗菌消炎 ， 缓解咽喉肿痛 ， 止咳化痰利尿的功效 ， 在平时可以经常用蒲公英泡水喝 ， 达到润肺的效果 ， 也可以用于治疗咽炎和肺炎等疾病 。
菊花
有很多人也喜欢泡菊花茶 ， 菊花茶 ， 也有清热解毒之功效 ， 而且菊花茶还能够起到生津止渴 ， 缓解咽喉不适 ， 清除肺毒的效果 ， 可以帮助清新口气 ， 养肺护肝 。

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鱼腥草
鱼腥草是我国西南一带的一种食材 ， 不仅可以做药 ， 而且也可以直接吃 ， 能够用来治疗肺炎 ， 慢性支气管炎等疾病 ， 在清热解毒增强免疫力以及镇静方面疗效显著 ， 可以呵护肺部的健康 。
结语：如今环境污染越来越严重 ， 大家在平时一定要注意做好个人防护 ， 多吃一些清肺润肺的食物 ， 适当运动 ， 增强肺功能 ， 肺部健康了 ， 呼吸也会更畅通 。

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