补充胶原蛋白|女人要多吃它,补充胶原蛋白最厉害,养颜嫩肤,45岁还是少女脸
女人要多吃它,补充胶原蛋白最厉害,养颜嫩肤,45岁还是少女脸。记得小的时候,经常和村里的小伙伴们去池塘里抓鱼,抓的最多的流失草鱼了。草鱼就是吃草的鱼,绿色无污染。草鱼含有丰富的硒元素,经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。再加上肉嫩而不腻,有很好的滋补作用,所以很适合老年人食用。无论是吃鱼还是吃肉,蒸的方式都是最健康的,蒸出来的鲜嫩不油腻。草鱼营养丰富,肉嫩不腻,可以说是格外的鲜美,不管怎么烹调都是非常的好吃。但是如果要保持鱼肉最原始的鲜嫩滋味,还得是清蒸。常吃草鱼美容、补钙都很有好处。女孩子绝对的养颜护肤保健佳品。
【 补充胶原蛋白|女人要多吃它,补充胶原蛋白最厉害,养颜嫩肤,45岁还是少女脸】
文章插图
女人的“减龄菜”,一斤6块钱,紧绷肌肤,像剥了皮的蛋。草鱼含有丰富的硒元素,经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。草鱼中丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是保护心血管的良好食物。草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。现在市场上,草鱼的价格在6块钱一斤,这价钱也算是可以的了。草鱼是我们日常餐桌上最常见的淡水鱼,鱼肉的做法也是相当多的,但是最让人回味无穷的就是清蒸鱼了,有一次和朋友在饭店里吃过清蒸鱼后,就一直想亲手做给自己的家人吃。我家小孩老人都爱吃,每次上桌都抢手!常吃草鱼,女孩子的皮肤会越来越细滑,是非常平民的补养品哦!
文章插图
【清蒸草鱼】美食详细材料草鱼1条,生姜8小片,黄豆酱1小勺,白酒5克,酱油1小勺,耗油1小勺,葱花少许,花生油10毫升,盐3克美食详细步骤1.如果可以的话,我们在买鱼的时候顺便叫市场师傅帮助自己把草鱼的鱼腥味也弄掉。拿回家时,再来清洗草鱼的鱼身和鱼腹部里的黑色物质。再用刀剁成几小块,摆盘。我这里是摆成了花形,中间的花心放鱼头。
文章插图
2.接着,我们还调酱汁,碗里加入花生油,酱油,耗油,黄豆酱,白酒,盐,用勺子搅拌均匀。均匀的淋入草鱼肉上,再放上一些生姜片,减少草鱼的腥味。
文章插图
3.然后,包上一块耐高温的保鲜膜,锅里加入适量的清水,放入一个三脚架,把草鱼放上去蒸,盖上锅盖。用中火,蒸28分钟。蒸好后,拿出来撒上一些葱花,就可以做好了。清蒸草鱼不仅保持了它的原汁原味,也是懒人版的美食。当然了,最关键的还在于草鱼也是可以帮助我们补充胶原蛋白,呵护皮肤,皮肤好,心情美美哒!
文章插图
文章插图
煮妇百科成功1.调制酱汁时,我们少不了白酒这一调料,白酒可以很好的去掉鱼腥味,也为草鱼添加浓郁的风味。2.清蒸草鱼时,盖上一层保鲜膜,主要是为了不让水蒸气滴落在鱼肉上,影响鱼肉的味道。
文章插图
好了,今天煮妇百科跟大家分享的清蒸草鱼这里了,朋友们,你们喜不喜欢吃草鱼呢?平时,草鱼是怎么烹饪的?看着煮妇百科的菜,有食欲的话,就在家做起来吧!味道还是不赖的哦!与此同时,谢谢你的赞,评论,分享,转发,煮妇百科在此鸣谢!【本文专属煮妇百科原创图文,未经煮妇百科的允许,不得转载,抄袭,违者必究!】
- 祖医堂|维生素别乱吃!祖医堂科学补充维生素指南!看你缺少哪一种?
- 雌激素|女人不想老太快,不妨多吃4种“零嘴”,补充雌激素,胜似护肤品
- 症状|尿蛋白3+和肌酐260,你更应该担心哪个?医生是这么说的
- 【每日一问】哪些人最需要补充益生菌?
- 蛋白锌|常用各类胰岛素有何特点?听听药师怎么说 。
- 肾脏|肾衰是否提前到来,与三个条件有关,别只关注尿蛋白了
- 营养膳食|有两类人群,要注重补充维生素制剂 。
- 中毒|硒元素有助于防癌,这些食物可补充,当心补错了会中毒 。
- 降低|想延年益寿?这两种血液蛋白很重要
- 本文转自:河南省文化和旅游厅乡村文化合作社是农村文化服务的重要补充力量|【行走河南·读懂中国】济源:文化合作社为乡村文化振兴按下“快进键”