48岁大姐糖尿病离世，医生无奈：2“素食”或是根源，趁早撤下餐桌住同一个小区的刘大姐

住同一个小区的刘大姐，今年48岁，在几个月前因为糖尿病离世了。一些比较熟悉的老朋友都很吃惊，因为平时见刘大姐常常打牌、跳舞，看起来身体一点问题也没有，怎么就突然离世了呢？
事实上，刘大姐患上糖尿病有些日子了，只是自己没有在意而已。早在一年前，刘大姐就被查出就患了高血糖，心里面还是有些担心的，因此之后就不再吃甜食了。

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自以为控制的很好，也没有再去复查，然而时间一长，刘大姐并没有任何不适，就不再忌口了，因此什么时候患上的糖尿病也不知道，以至于使病情越来越严重。就在半个月前，刘大姐因为血糖过高，而引起了酮症酸中毒，然而抢救不及时，导致她不幸离世。
随后医生从家属处，了解了刘大姐的日常饮食，终于找到了血糖不断升高的原因。

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48岁大姐糖尿病离世，医生无奈：2“素食”或是根源，趁早撤下餐桌
1、各种面汤
不少人认为面汤，清淡又容易消化，其中的脂肪含量必然不会多。其实这些面汤的升糖速度都很快。尤其是本身血糖就异常的人，一旦食用，则很容易被吸收，其中的淀粉就会转化为葡萄糖，从而使血液中糖分增加，造成餐后血糖的升高。
2、糖醋类食物
很多人喜欢糖醋类的食物，例如糖醋土豆、糖醋藕片等等，然而食用糖醋类的食物对血糖是及其不利的。这些食物在制作过程中，为了使口感更加丰富，往往会加入糖以及其它的调味品，如此一来，就会导致血糖升高，加速糖尿病的形成。

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医生提醒：出现这几种异常，尽快去查一下血糖
【48岁大姐糖尿病离世，医生无奈：2“素食”或是根源，趁早撤下餐桌】1、经常出现饥饿感
当血糖升高，体内的一部分糖分会被当作尿糖排出，从而吃进去的食物，无法被完全利用，就会消耗脂肪，因此导致患者常常出现饥饿感。
2、小便次数多，有痛感
由于胰岛素分泌过少，而血糖浓度超过了肾脏的糖阈值，这是一部分糖分就会通过小便排出，而且能够发现小便非常黏腻。
3、皮肤发痒
人体内血糖较高时，会导致身体处于缺水状态，还会使皮肤神经受到影响，从而引起发肤干燥缺水，导致皮肤发痒。

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平时若能坚持这2件事，血糖或平稳降，血糖或自清
一、补充营养

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二、加强锻炼
血糖水平高的人，平时进行适当的有氧运动，这样才能更好的消耗体内多余的糖分，从而达到稳定血糖的目的。另外，运动还能增强胰岛功能，对糖代谢很有帮助。
参考文献：
曹越高.2型糖尿病饮食控制以及运动对血糖的影响.《科学食疗》， 2016