三种食物是“吸糖王” , 每周坚持吃一次 , 糖尿病悄悄改善
糖尿病是一种常见的慢性疾病 , 一旦患病 , 就要格外注意饮食 , 那日常饮食中 , 又有哪些食物有辅助降糖的作用呢?
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一:绿茶
【医书|三种食物是“吸糖王”,每周坚持吃一次,糖尿病悄悄改善】茶叶中富含茶多糖 , 这种物质由果胶、蛋白质组成 , 主要的功效就是降血脂、降血糖 , 糖尿病人可以经常饮用绿茶 , 有控制血糖的作用 。
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二:山药
山药是含糖量低且饱腹感强的食物 , 它还含有大量的可溶性纤维 , 可以推迟肠胃的吸收 , 使血糖不会突然的上升 , 糖尿病患者在两餐的间隙如果感觉到饿的话 , 可以吃一点蒸山药 。
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三:苦瓜
古医书曾记载:苦瓜可治疗“消渴”现代医学也证实 ,
苦瓜提取物有显著的降低血糖作用 , 苦瓜可煎汤或做凉菜 , 也可绞汁或晒干后泡茶饮 。
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