吸烟伤肺，散步对肺好？肺也喜欢“3事”，能做一件是一件吸烟是大多数男人爱做的事情

吸烟是大多数男人爱做的事情，很多人初次吸烟是因为好奇，然而慢慢的吸烟久了之后就会上瘾，而香烟其中含有大量的有害物质，其中最常见的便是焦油，尼古丁等，这些物质进入肺脏之后便会对肺部造成损伤，使得肺部的细胞活性降低，增加人体患肺病的概率。

文章图片
吸烟久了之后，肺部容易受损，因此想要保护好肺部的健康，最好的选择是戒烟，但是戒烟对于很多人来说是很难的一件事，因此若是不能戒烟，最好是通过其他的方式来降低吸烟对肺部的伤害。

文章图片
散步对肺部有益，是这样吗？
很多人认为走路有益于肺部健康，走路事实上是很常见的一种运动方式，强度低，效果好，因此受到很多养生人士的追捧，每天抽出1小时来运动，可以提升人体的心肺功能，提高人体肺活量，使得人体的呼吸更加顺畅。
而散步的最佳时候是清晨，最佳场所是公园，此时空气最清新，也最适宜运动，能够使得人体肺内的浊气更快地排出，使得人体吸入更多新鲜的空气，对于肺部健康也有很多的帮助。

文章图片
第一：肺爱湿
肺要健康，就要保证它的湿润，肺喜湿厌燥，因此日常要及时喝水，保证水分充足，此外想要更好的保护肺脏的加快，不妨在水中加入一些有益肺部的食材，如罗汉果，菊花，桔梗，百合，金银花等，热水冲泡饮用，清肺润肺，从而更好地保护肺脏健康。
第二：肺爱笑
【吸烟伤肺，散步对肺好？肺也喜欢“3事”，能做一件是一件】积极健康的心态对于肺脏的帮助也很有帮助，反之若是人长期地焦虑，压抑，愤怒，则会导致人体气血不顺，从而使得肺脏的工作也受到影响，因此日常要保持阳光积极的心态面对生活，提升心肺功能，对肺脏的健康很有益处。

文章图片
第三：肺要有充足的睡眠
中医说：“食补不如食补，食补不如觉补” ，肺也要有充足的睡眠。我们的器官，组织，细胞，都需要通过肺部来提供氧气和血液，而这一切，都需要在沉睡中进行。要保持肺部的健康，最好要在十点之前入睡，给予人体充足的休息时间，以保持肺部的健康。