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身体当中心肺肾肝 ， 都是人体运转离不开的器官 ， 特别是其中的肾脏是负责清除体内废物排泄的重要责任 ， 不管是尿液和体内的废物毒素都是需要依靠肾脏来解析转化 ， 并排出体内的 ， 保持身体的健康 。
而现如今我们生活快速的发展 ， 很多高嘌呤含量的食物都被推到人的餐桌上 ， 而高嘌呤食物进入到身体后 ， 在经过肾脏的分解之后 ， 就会产生大量的尿酸物质 ， 这样就导致了体内尿酸堆积过量 ， 引起尿酸超过 ， 轻则患上痛风 ， 重则肾脏不堪重负发展成肾衰竭 。

真实案例：
小雯是个优秀努力的女孩 ， 高中整整三年小雯整天不分昼夜的学习 ， 终于考上了自己理想的学校 ， 不过入学之前的体检 ， 小雯发现自己尿酸有些偏高 ， 但是医生说控制饮食 ， 少吃海鲜就好 ， 听了医生的话小雯也觉得不是什么大问题 。
转眼间小雯就已经大四 ， 各种毕业考试 ， 毕业论文 ， 实习公司等等问题袭来 ， 小雯的压力越来越大 。 一次偶然的机会 ， 小雯发现吃巧克力喝奶茶可以让自己平静许多 ， 心情也没有那么压抑 ， 之后一遇到头疼的时候 ， 小雯就买上几杯奶茶 ， 更是囤了许多巧克力来当饭吃 。

这天小雯正在忙毕业论文的时候 ， 这几天一直在不分白天黑夜的写论文 ， 连饭都没时间出去吃 ， 只吃了一点之前囤在寝室的巧克力和甜点 。 就又继续忙碌自己的事情 。
等到晚上小雯想去厕所的时候 ， 刚一起身发现自己全身上下都痛的要死 ， 而且脚趾都肿的不成样子了 ， 赶忙喊舍友过来帮自己做到床上 ， 然后打120联系医生急忙赶往医院 ， 而经过医生检查后告诉小雯 ， 是小雯染上了急性痛风发作导致的 ， 尿酸已经远远超过了正常水平 ， 已经达到了800/L ， 经过医生的观察分析 ， 是小雯糖份摄入太高所导致的 ， 因为小雯的胰岛素激素也很不正常 。
医生提醒：并不是高嘌呤会导致尿酸过高 ， 这三种食物最好也少吃
一 ， 含糖较高的食物
虽然小雯平时对于高嘌呤的食物摄入量不大 ， 但是对于糖份的摄入已经远超人体能承受的正常范围 ， 因为巧克力和奶茶当中的离不开糖的成分 ， 而且含糖量非常高 ， 这些糖份进入到人体当中 ， 肾脏器官要保持长时间的工作状态 ， 而过高的胰岛素也是会对肾脏产生巨大的负担 ， 发生肾脏代谢功能紊乱 。

                                                   二 ， 海鲜骨头汤
现在各种各样的海鲜大骨头汤也是不少人的最爱 ， 不少家庭主妇都默认为长时间的熬制就会将骨头中的营养熬制到汤里 ， 然后在加上各种搭配点缀上一些香菇和看起来有营养的蔬菜 ， 觉得这样能够给人体带来丰富的营养 。
其实不然 ， 在这些看似健康的搭配当中 ， 人体能够吸收到的营养甚至比不过直接食用蔬菜本身 ， 并且在熬煮的过程当中骨头当中的嘌呤物质是会完整的溶于水中 ， 然后被摄入到人体当中 ， 造成尿酸升高 。



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