骨质疏松|花生是骨质疏松的加速剂吗？医生：不想骨骼变“蜂窝”，少吃2素花生|医生

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导语：骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）三种。

绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5～10年内；老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松；而特发性骨质疏松主要发生在青少年，病因尚不明。很多老人喜欢吃花生，于是有人怀疑吃花生是否会加速骨质疏松呢？
骨质疏松属于一种常见的骨病，包括原发性和继发性，是多种因素引起的，患者的主要症状就是出现疼痛，对患者的影响比较大，但此病，目前是比较容易治疗的，治疗方法也比较多，像是食疗和药物治疗都是有很好的效果。
【骨质疏松|花生是骨质疏松的加速剂吗？医生：不想骨骼变“蜂窝”，少吃2素】骨质疏松的最佳的治疗方法，这个也是要根据患者的病情来决定的，通常可以适当的补充一些钙剂，或者是应用一些降钙素等，一定要在专业的医生指导下用药。平时患者可以做一些日常的护理，适当的参加一些户外运动。可以晒一晒太阳，平时的饮食方面的一定要做到营养均衡，合理搭配，要有一个良好的生活习惯，不要暴饮暴食，戒烟戒酒。

一、花生是骨质疏松的加速剂吗？
骨质疏松可以吃花生，花生营养价值丰富蛋白质、脂肪、醣类，维生素、及矿物质钙、磷、铁、不饱和脂肪酸等营养成分，对人体是十分有益的，但是不建议过多食用，花生中的油脂含量较高。
骨质疏松类人群建议饮食中可以适量食用一些牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、虾皮、紫菜等。要避免饮酒、咖啡、浓茶、碳酸饮品等。
花生的钙含量相对较多，儿童常吃能益智健脑、补钙促生长，老人多吃一点能够预防骨质疏松保护心血管。所以建议年纪大的人要平时多吃花生。

二、花生是骨质疏松的加速剂吗？医生：不想骨骼变“蜂窝” ，少吃2素
（1）菠菜
骨质疏松患者避免进食草酸含量高的食物，比如菠菜、韭菜等，会影响胃肠道对钙的吸收，特别注意不能与高钙的食物，比如菠菜与豆腐汤同食或者与鱼汤同食。容易形成草酸钙，导致结石的形成并加重骨质疏松。
（2）咸菜
骨质疏松不能吃太咸的食物，太咸的食物会影响到钙的吸收，甚至会引起钙流失，对骨质疏松症的治疗会有一定的影响。
平时一定要注意合理的饮食安排，不要吃腌制类的食物或者烧烤类的食品，尽量不要摄取过多的盐分。最好多吃一些含钙和蛋白质的食物，加强营养，多吃一些新鲜的水果和蔬菜补充维生素，对于骨质疏松的患者是有好处的。

总之，如果患有骨质疏松症，对平时的饮食一定要更加注意，有些东西能吃，有些东西不能吃，一定要分得清。
#健康迎新年#