希腊酸奶|不论男女，早晨吃点它，口臭便秘逐渐消失，润肠通便，清淡养颜

泱泱华夏有着无数的美食，让生活在这片土地的居民一逞口腹之欲，吃得欢实固然开心，然而没有节制的饮食很容易会造成肠胃上的病灶，从而引发口臭。

文章插图
每每和人说话，都要注意自己不会熏着别人，而即便是这样，还是很容易出现双方都很尴尬的情况。口臭虽然算不上什么大毛病，但是很容易让人没有面子，也会影响着患者平时的社交活动。

文章插图
笔者这次分享的菜品，就是针对肠胃上出现消化、便秘等问题，而引发的口臭。
不论男女，早晨空腹吃点它，口臭便秘的症状会慢慢消减，其中富含的膳食纤维能够帮助食用者通肠利便，而它所含有的维生素能够也能让人美容养颜。

文章插图
这个食材就是苹果，笔者特地搜集了两种苹果的制作方法。
苹果派不含粗粮，更适合小孩和老人。
而苹果燕麦酸奶，在通肠利便上的作用更大，更适合成年人食用。
苹果派的做法

文章插图
准备食材
面粉、白砂糖、苹果、黄油、清水、食盐、肉桂粉、鸡蛋液、柠檬汁
制作流程
1.首先要做的就是苹果派。准备一个大碗，倒入115克面粉。

文章插图
2.向碗中倒入30克白砂糖、半茶匙食盐。

文章插图
3.从冰箱中取出一整块黄油，用刀切成小块，然后将其中的115克切入碗中。

文章插图
4.向碗中倒入60毫升清水。

文章插图
5.用大勺子将黄油碾碎，和着清水将碗中的混合物搅拌均匀，然后用手揉成一个面团。

文章插图
6.把保鲜膜铺在桌面，然后将面团从碗中取出放在上面，保鲜膜将其包裹起来，放在冰箱中冷藏3个小时的时间。

文章插图
7.借由这个时间差，处理苹果。将两只苹果削皮，并切成苹果丁。

文章插图
8.将切好的苹果丁倒入锅中，添加40克白糖、1勺柠檬汁，然后一边开火加热，一边搅拌均匀。

文章插图
9.混合均匀后，添加少许的肉桂粉，然后再次搅拌均匀，继续熬煮苹果丁，时间约为1至2分钟。

文章插图
10.三个小时后，面团已经冷藏完毕，将它从冰箱取出，在表面撒上面粉。然后用擀面杖擀成一个比较厚的大面皮。（记得要在垫在下方的砧板表面也铺上一层面粉防粘。）

文章插图
11.用模具或者盖子，印出一个个小圆饼。