苹果派|不论男女,早晨吃点它,口臭便秘逐渐消失,润肠通便,清淡养颜

泱泱华夏有着无数的美食,让生活在这片土地的居民一逞口腹之欲,吃得欢实固然开心,然而没有节制的饮食很容易会造成肠胃上的病灶,从而引发口臭。

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每每和人说话,都要注意自己不会熏着别人,而即便是这样,还是很容易出现双方都很尴尬的情况。口臭虽然算不上什么大毛病,但是很容易让人没有面子,也会影响着患者平时的社交活动。

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笔者这次分享的菜品,就是针对肠胃上出现消化、便秘等问题,而引发的口臭。
不论男女,早晨空腹吃点它,口臭便秘的症状会慢慢消减,其中富含的膳食纤维能够帮助食用者通肠利便,而它所含有的维生素能够也能让人美容养颜。

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这个食材就是苹果,笔者特地搜集了两种苹果的制作方法。
苹果派不含粗粮,更适合小孩和老人。
而苹果燕麦酸奶,在通肠利便上的作用更大,更适合成年人食用。
苹果派的做法

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准备食材
面粉、白砂糖、苹果、黄油、清水、食盐、肉桂粉、鸡蛋液、柠檬汁
制作流程
1.首先要做的就是苹果派。准备一个大碗,倒入115克面粉。

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2.向碗中倒入30克白砂糖、半茶匙食盐。

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3.从冰箱中取出一整块黄油,用刀切成小块,然后将其中的115克切入碗中。

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4.向碗中倒入60毫升清水。

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5.用大勺子将黄油碾碎,和着清水将碗中的混合物搅拌均匀,然后用手揉成一个面团。

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6.把保鲜膜铺在桌面,然后将面团从碗中取出放在上面,保鲜膜将其包裹起来,放在冰箱中冷藏3个小时的时间。

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7.借由这个时间差,处理苹果。将两只苹果削皮,并切成苹果丁。

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8.将切好的苹果丁倒入锅中,添加40克白糖、1勺柠檬汁,然后一边开火加热,一边搅拌均匀。

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9.混合均匀后,添加少许的肉桂粉,然后再次搅拌均匀,继续熬煮苹果丁,时间约为1至2分钟。

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10.三个小时后,面团已经冷藏完毕,将它从冰箱取出,在表面撒上面粉。然后用擀面杖擀成一个比较厚的大面皮。(记得要在垫在下方的砧板表面也铺上一层面粉防粘。)

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11.用模具或者盖子,印出一个个小圆饼。

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