疾病|冬天养脚关系到健康，做好4件事，脚不冻，少生病，快乐过冬袜子|睡眠|感冒

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冬天脚受凉，会引发4种疾病，做好4件事，让双脚变暖，健康过冬

“脚是人体的第二个心脏” ，冬天天气寒冷，大家一定要爱护好脚。但是很多人群，特别是女性朋友么，冬天的脚总是冰凉，即使穿的厚棉鞋，厚袜子，脚还是凉的。因此女性朋友们更要注意脚步的保暖与爱护。为什么冬天脚经常会凉？因为脚部温度的下降比起身体的其他部位要来得快，冬季天冷，人运动的少，热量供应不足。再加上脚部的组织脂肪少，脂肪层薄，御寒能力弱所以保暖效果也就会更差，

根据人体的身体结构，脚上面有很多的微血管和神经，冬天天气寒冷，脚部爱护，人的身体就会出现问题。轻微的脚冻伤，冻裂开口，流血淌水，严重的时间久了形成冻疮，走路有影响。故冬日养脚尤为重要。冬天如果经常部爱惜脚，除了脚的疾病外， 4种疾病也会出现。一起看一看：
第一个：感冒着凉

第二个：关节疾病
第三个：心血管疾病突然发作

第四个：女性朋友月经失调或痛经
冬天很多人经常感觉， “脚总是冷冰冰的，捂也捂不暖” 。今天给大家介绍几个冬天保暖脚的小妙招，学会了，让你冬天的脚一直保暖，少生病，健康过冬。第一个妙招：护脚
冬天脚应该穿上厚厚的袜子，来保护脚。袜子尽量穿棉袜棉鞋。脚经常出汗的朋友要勤换袜子。

另外冬天护脚，还应该少做危险动作，慢走路，少走坡陡山路。预防脚受伤害。第二个妙招：练脚
适当运动可以暖脚。走路就是最好的练脚，散步慢跑，走石子路都可以，时间允许，就要天天走路，对身体好，对脚更好。

大家也可以经常来踮脚，促进脚部血液循环，让脚保暖，还可以温补肾脏和补中气，对身体好。第三个妙招：泡脚
冬季热水泡脚，胜过吃补药。寒冷冬季晚上睡觉前经常泡脚，对身体的爱护极好。大家在泡脚的时候，泡到你额头出汗了，或者后背感觉有点潮，最好，就说明你的经络上下贯通了。
1热水泡脚可以让脚更加暖和，防止冻疮发生，还可以晚上睡觉质量更加好

2热水泡脚可以预防感冒，缓解感冒和头痛。 【疾病|冬天养脚关系到健康，做好4件事，脚不冻，少生病，快乐过冬】3热水泡脚可以预防多种疾病，例如排湿气，祛寒
4热水泡脚还可以缓解一天的劳累，疏通经络，放松心情。
关于泡脚的几个提醒，大家也要知道一下：

1水温不要太高， 40℃最好。每次泡脚时间不要太长， 25分钟最好。 2饭后半小时内不宜泡脚。人体太饱太饿时都不宜泡脚。3心脏病，低血压患者不宜泡脚，以防对人体危害大。