肿瘤|易被人忽略的疾病——舌癌( 五 ) 疾病|发病率|淋巴结

1、养成良好的饮食习惯
长期进食过热、过烫或刺激性强的食物，会对舌黏膜造成慢性损伤。再加上，吸烟、饮酒以及嚼槟榔的习惯，会在一定程度上增加舌癌的发病率。因此，预防舌癌，首先要养成良好的生活和饮食习惯，戒烟、限酒，饮食忌过烫，减少烟熏、油炸和刺激性强的食物。
研究显示，随着每日吸烟时间、吸烟年限及嚼槟榔次数的增加，舌癌患者的发病率和复发率也会有所升高。所以，不论是舌癌患者还是普通人群，都应该注意禁烟，避免被动吸烟，不要嚼食槟榔。另外，需要注意的是有嚼槟榔习惯的人，如果发现舌部溃疡持续的时间超过两周未愈合，同时黏膜出现白色或红色斑块，则要提高警惕，及时到医院就诊检查，明确诊断。
2、保持口腔清洁卫生
口腔异物等刺激是舌癌发病的危险因素，因此要注意口腔的清洁卫生，每天早、晚都要刷牙，进食后要及时漱口，养成良好的口腔卫生习惯，及时处理口腔相关疾病。及时处理龋齿，拔除牙的残根和残冠，对于佩戴假牙的人，纠正不合适的假牙，避免牙齿对舌部的不良刺激。

3、合理膳食
注意饮食营养均衡，饮食以高蛋白、高维生素、清淡、易消化为主。
4、及时治疗癌前病变
一般认为，黏膜白斑、红斑、黏膜下纤维化等均为癌前病变，如果出现上述病变，一定要及时进行治疗，以免病情进展。
5、加强防癌普查
定期进行防癌筛查，每年进行常规口腔健康体检，特别是反复出现口腔溃疡的人，更要注意防癌普查，做到早发现、早诊断、早治疗。如果舌部表面出现溃疡、糜烂、皲裂，一定要提高警惕，必要时进行细胞学或病理活检。
任何疾病的发生和发展都是一个长期积累的过程，平时注意纠正不良的生活习惯和饮食习惯，加强营养。另外，还要注意识别身体出现的异常症状，如果症状持续时间过长、症状进行性加重或是出现其它相关症状，则要提高警惕，及时就医，早日摆脱疾病困扰。
作者：张静
文字审核：柏双玲
科学性审核：张雷北大口腔医院颌面外科主任医师
【肿瘤|易被人忽略的疾病——舌癌】本文来自：中国数字科技馆