医生|吃一口等于喝6斤白酒，很多人还不自知，肝科医生：常吃跟“自残”无异肝脏

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常大爷自从退休之后就一直在家，孩子们不是上学就是上班，平时都是自己一个人，他在家里待不住，于是就每天出门跟别的老大爷一起下棋。

从半个月前开始，常大爷身体开始出现了反常的现象。以前除了吃饭，他能一直在棋桌前坐着，现在刚出门没多久就会觉得累，头昏脑涨的，身体也疲累。
回家之后躺沙发上休息的时候还会一阵阵恶心，吃饭都不想吃，年纪大了之后常大爷就挺在乎自己的身体，于是趁着儿子休息让他带着自己去医院检查。
哪知道检查一出来，医生就说在常大爷体内的甲胎蛋白数值已经高达300ug/L了，而且肝脏各功能也都有不同程度的异常现象，如此一来可以确诊为是患上了肝癌，但是现在还在早期，有不小的挽救余地。
常大爷父子惊呆了，尤其是常大爷自己，他还说自己没什么坏习惯啊，怎么会得了肝癌呢？

吃一口等于喝6斤白酒，很多人还不自知，肝科医生：常吃跟“自残”无异
在进一步的检查中，医生还测出在常大爷体内有黄曲霉毒素的残留，就询问常大爷是不是吃什么发霉的食物了，很有可能就是诱发肝癌的“真凶” 。
原来，常大爷平时出门时喜欢抓一把花生米，一边下棋一边嚼着，特别香，但一袋子花生里有不少有霉点的，常大爷吃了之后也没吐，就直接咽下去了。
这种花生里面长出的黄曲霉菌是对肝脏损害最大的有毒物质之一，经常食用的话肝细胞会丧失活性，最后坏死从而产生病变，常大爷的肝癌就是由此形成的。

除了发霉食物，肝不好的人这2种食物最好也少吃
1、辛辣食物
辣椒性热，吃得多了很有可能会引起肝火，造成肝脏的损伤。肝病患者更应该忌辛辣刺激的食物，这是因为肝功能减退会使消化功能随之减退，如果这时候还吃辣椒的话会带给消化道很大的负担，加重其不适的症状，不利于患者恢复病情。

2、腌制品
腌制品除了本身需要大量盐分来制作之外，还会在腌制的过程中产生对肝脏有害的亚硝酸盐，食用之后逐渐加重肝脏的代谢负担，随后代谢产物亚硝胺还会破坏肝细胞结构，导致肝脏组织的病变。

3、油炸食品
肝脏受损而导致肝功不全的人代谢脂肪的能力较差，如果长期食用食物油炸食品的话不仅会增加体重，还有患上脂肪肝的可能，最重要的是通过煎炸之后的脂肪链会产生断裂从而产生致癌的化学物质，会损害肝脏健康。

每天坚持做这2件事，或能保护肝脏健康

1、每天运动
【医生|吃一口等于喝6斤白酒，很多人还不自知，肝科医生：常吃跟“自残”无异】每天进行适量的运动有助于肝脏的代谢，老年人若是腿脚不便，也可以适当活动一下，打打太极或是在饭后尽量不要直接坐躺，那样对肝脏的排毒解毒都有帮助。