夏季切不可贪凉多食饮食误区贪凉|饮食误区

导读：夏季养生的方法是千奇百怪的，但最终的目的都是为了身体健康。无论采取哪种方式都应该先考虑其科学可行性，如果盲目跟从，不仅不能达到养身的目的反而伤身。那么夏季养生游哪些误区呢?

误区一：绿豆汤多喝可以解暑
绿豆汤的功效是家喻户晓的，有清火解暑的功效，在夏天的时候，绿豆汤成了必备降暑佳品。但是也存在一个误区，认为绿豆汤可以作为主食，并且无所谓喝多少。其实这样是不科学的，绿豆汤含糖量高，多吃会发胖。因此绿豆汤不可多饮，最好不要加糖。

误区二：冰棍饮料代替白开水
天气一热大家都喜欢凉的东西，因此冰箱里必备冰棍和饮料。确实这些冰的东西能给我们带来清凉的感觉，能迅速降温解暑，但实际上这些东西的热量很高的。夏季热量摄入过多的话会引起各种疾病。
【夏季切不可贪凉多食饮食误区】小建议：凉白开是最好的解暑饮料，它是身体健康的保证，因此，，夏季多喝白开水吧，健康又养生。

夏季切不可贪凉多食 饮食误区

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