导读: 夏季天气炎热胃口不好,养生养胃当然首选养生粥,粥营养丰富,四季食用皆相宜,下面我们就来看看4款强推的夏季养生粥的做法,解暑美味又养生哦 。
【夏季养生粥推荐 四款降暑养胃粥】
荷叶粥
做法: 粳米250克,鲜荷叶半张煮成粥 。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用 。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症 。
黄瓜粥
做法:黄瓜500克,,糯米、蜂蜜各100克,加水适量,共煮成粥 。黄瓜粥具有清热解毒、解渴、利水的作用 。适用于热病、身热口渴、黄疸、浮肿、热痢等病症 。
丝瓜粥
做法:丝瓜100克,粳米250克,猪油10克,精盐3克,加水适量,共煮成粥 。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用 。适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症 。
绿豆粥
做法:粳米250克,绿豆100克,加水适量,共煮成粥 。绿豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用 。适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症 。
- 秋季养生粥推荐 润肺去噪
- 千补万补,打通经络才是大补,跟中医大师学养生,通经络,调百病,值得收
- 秋季养生误区:不能盲目进补
- 本文转自:杭州网络广播电视台今天是“大寒”|大寒到年味浓!除了饮食,还有一个你容易忽视的养生细节…
- 养生大忌:病从口中入 忌口是大事
- 寒露时节如何养生(饮食宜酸甘润)
- 夏季常食苦瓜对身体极为有利
- 夏季:4种养心食物清热泻火
- 初秋吃莲藕 健康又养生
- 夏季5种人不宜贪吃西瓜