胶原蛋白|可能你不知道，我会用这5个微习惯，在年前悄悄变美丽美丽|熬夜

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【胶原蛋白|可能你不知道，我会用这5个微习惯，在年前悄悄变美丽】

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编辑：小颜

哈喽，大家好，我是小颜，带你一起了解时尚、了解美。

如果说坚持一个习惯一年太难了，那坚持一个习惯一个月呢？或者说28天呢？
跟着我一起坚持28天，让你新年的精神面貌都提升一大半。别人假期是加班后的疲惫，而你，精神奕奕状态满满，连肌肤都水当当。一起来看看吧！

一、气血
气血养人是一句真理。气血足的女孩子，面部自然白皙红润，所谓的气色好就是这个意思。
但女孩子每个月总有那么几天，于是气血对于女生可不是很重要吗?!气血不足除了有头晕、血糖低、手脚冰凉等毛病外，在面部的反应为脸色暗沉发黄、嘴巴没血色、黑眼圈这些肉眼可见不美丽的面子问题。

气血的不足大部分都是生活不规律，饮食不规律等导致。所以想要完全地调理，需要很长时间的调整。但今天在这部分，小颜想要介绍的是坚持28天即可可以看到效果的方式：补铁剂。
小颜喝的是德国双心的补铁口服液，所以相信很多姐妹也都有听过。这款是孕妇都能喝的补铁产品，所以小颜对它的信任度很高。作为一到节日就得熬夜码字的文字工作者，日常补铁是真的很有必要的。而多为临时抱佛的调整状态， 28天，坚持补铁，对于面色惨白和因贫血面色暗沉，会有一定的改善。所以，千万不要偷懒哦。

但是，过了这个节日，小颜还是希望各位姐妹依旧能够喝起来。
二、胶原蛋白
胶原蛋白的缺失，在肉眼可见的部分是面部粗糙无光泽、有肉眼可见的细纹/表情纹。
如果你想用胶原蛋白吃出个剥壳鸡蛋那样的肌肤，小颜劝你别吃。但只是想要改变粗糙、光泽感、消灭早期的细纹表情纹，这类初期皮肤老化的情况，有用。特别是因为熬夜后肌肤无光泽，这个28天，坚持补充，对肌肤状态的提升是加持。

傲凡胶原蛋白是小颜无意间在某直播间看到了，吃了一段时间后发现确实会比那些小一百块钱出头的胶原蛋白好。并且，后来他们家出了一款5合一的，就是胶原蛋白、抗糖、弹性蛋白、口服玻尿酸、维生素C为一体的胶原蛋白。对于这里说的28天集中式补充，是非常全面了。所以推荐给大家，一定要坚持，不能忘记。
三、酸枣仁茶/膏
这个东西是解决睡不着/入睡困难的熬夜问题。熬夜才是气血缺失、胶原蛋白流失、精神状态低迷的重要因素。

酸枣仁茶主要是安神，它也不是药；因此需要一个时间来调整，在这个28天，当作每天的茶水喝，不仅好喝还解决了解决睡不着/入睡困难的问题。这种小习惯养成，不费力又不占时间，每个女孩子都卷起来吧。
四、泡脚
女孩子的手脚基本上都偏冰凉，晚上入睡困难有部分也是因为这个原因。泡脚能提升身体温度，有助于大家更好地入眠。泡脚多少对于排除湿气有用，还能帮助血液循环系统的运作。这些对精气神和肌肤都是一种辅助。