公共场所|“中年油腻女”，都是什么样子？标准告诉你，看你中招没( 二 ) 公共场所

女人40岁后，不管是为了健康，还是个人形象，应该多吃两种食物。
1. 含胶原蛋白多的食物
多补充含蛋白质高的食物，尤其是胶原蛋白含量高，有助于保养皮肤，还能帮助保护骨骼健康，对镇静神经也有着重要作用，在预防心血管疾病方面也会有所帮助。因此，女性在40岁以后，适当补充胶原蛋白，好处还是比较多的，可以多吃点牛蹄筋、鱼皮，以及一些含蛋白质高的肉类、蔬菜和鱼类。
2. 帮助调节激素的食物
40岁以后，卵巢功能会开始下降，激素的分泌就会受到影响，如果再发生一些妇科病，就更会影响激素分泌，为了保证激素水平合理，建议适当补充有益调节激素的食物，比如一些豆类和奶类，还有延缓衰老的抗氧化食物，就需要多补充维生素了。
不管多大年纪的女性，都要有自己的保养时间，不为个人形象，也要为了自己的健康，更何况中年油腻女这个称呼，实在是有点难听，如果你不想成为油腻女，就要做好相关保养工作。
参考资料：
【公共场所|“中年油腻女”，都是什么样子？标准告诉你，看你中招没】1. 《油腻的中年女人有哪些特征？》·知乎·2021.7.20
2. 《中年油腻女的标配都有啥？》·知乎·2021.3.26
3. 《「油腻中年女」的5大特征，希望你们都不会躺枪!》·知乎·2020.6.24